宝宝多吃素可有效预防重大疾病
宝宝营养餐速成教材
菠萝牛肉
材料：
嫩牛肉250克、菠萝1/4个
做法：
⒈将牛肉洗净切片，加入酱油、白糖、淀粉后拌匀，腌制20分钟。
⒉菠萝切成小丁，切葱花备用。
⒊起油锅，爆炒牛肉后再炒菠萝，加入酱油、少许精盐、淀粉，待肉吸汁后再加入葱花即可。
省时要诀：
早上出门前可将牛肉切好、腌好，回家就可以炒。
西芹红提
材料：
西芹1棵、红提8颗、蜂蜜1小匙
做法：
⒈将tuLaoShi.com西芹择洗干净，放入沸水中略烫，捞起，冲凉，切成细条，放入盘中备用。
⒉提子洗净，去皮、去籽，放入盘中。
⒊将蜂蜜淋在西芹段和提子上即可。
彩丝蛋汤
材料：
鸽蛋（或鹌鹑蛋）8个、火腿3片、胡萝卜、黄瓜、高汤、...[ 查看全文 ]
2015-12-03
