孕妇产后便秘食疗
产后便秘如何调理 月子食疗法推荐
产后便秘的原因
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
4、产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。
5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
缓解产后便秘的坐月子食谱推荐
坐月子食谱推荐一：白菜鱼片
原料：小白菜、鱼肉各400克；胡萝卜20克；蒜、油、酒、姜、蛋白、生粉、姜汁、盐、糖、芝麻油、胡椒粉各少许。
做法：
1、将小白菜洗净，切开两边，用姜片、油及盐炒至八成熟，盛起沥干；
2、将鱼肉...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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