新妈妈产后坐月子要注意些什么
新妈坐月子吃什么好 需要注意什么
坐月子吃什么好之月子饮食营养综合分析
女性刚刚生产之后，身体上会受到很大的伤害。比如会有恶露的排查，也会有营养以及血液的流失。因此，产妇所需要补充的营养比较多。另一方面，我们从宝宝方面进行考虑，产妇的营养补充正确，母乳分泌量才会充足，这样宝宝的健康和营养补充才会有保证。因此，调理好身体以及营养的补充，是产妇坐月子的关键。
此外，女性生产之后，身体比较虚弱，肠胃的功能也还没完全恢复。因此在食物选择方面，一定要注意食物的易消化性。比如选择蛋汤或者是藕粉等食物，这些食物营养充足，容易进食，易消化。比较适合产后第一餐。等到产后一周，产妇的身体比较好转了，就可以选择比较滋补的食物为产妇补身体。比如可以选择鸡汤或者是猪蹄汤。这些能够改善产妇的体质，还能够促进产后母乳分泌。产后饮食的营养搭配要均衡，荤素要合理。还要注意少吃多餐是比较科学的，千万不要食用过饱。
坐月子...[ 查看全文 ]
2015-12-04
