秋天坐月子之滋养方面
秋天是滋阴润燥的好时候。同时在月子餐除了进补一些鱼汤,鸡汤等,还可以适当选择加入滋阴的食物,比如,梨水,银耳汤等。
新妈妈产后虚弱,补血养气须谨慎,不宜大补,否则进食过多则会影响新妈妈的食欲,应适当进补,常用补血养气的滋补品有,大枣,阿胶,人参,甲鱼等。
秋天坐月子之穿着方面
tuLaoShi.com月子里应该选择质地为棉,麻,毛等透气性好,吸湿,保暖制品为宜。内衣裤要选择吸水性强的棉织品,外衣长裤应选择宽松柔软且易散热。月子里选择宽松的衣服能够使得新妈妈能够活动自如,为便于新妈妈方便喂奶,可以选择在胸前开两个拉链扣。
月子里因穿戴适当的胸罩,可保持[ 查看全文 ]