孕妇喝什么牛奶好之纯牛奶,鲜牛奶
纯牛奶是很多准妈妈们在怀孕期间会选择饮用的一种牛奶,那么纯牛奶究竟含有哪些非常有营养的物质呢?其实,纯牛奶中时含有非常丰富的钙质的,每100毫升的纯牛奶中所含有的钙质元素的量几乎是达到了120毫克左右的。并且,准妈妈们自身对牛奶中的钙质元素的吸收率也是非常高的,达到了40%以上。
因此,准妈妈们在怀孕期间最好每天能喝上250毫升到200毫升左右的牛奶,来满足准妈妈们在怀孕期间对于钙质元素的需求量。当然,图老师小编这里所指的纯牛奶不仅是指超市中盒装出售的牛奶哦,还有人工每天现榨的鲜牛奶,都是准妈妈们的补钙佳品呢!
孕妇喝什么牛奶好之酸奶
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,并且还能抑制腐败菌的繁殖,减少它在肠道中产生毒素,帮助准妈妈们的肠道更为健康的进行运作,还能帮助准妈妈们减少脸上色素沉着的发生呢!
不仅如此,酸奶中含有极为丰...[ 查看全文 ]