孕妇吃什么之叶酸:
其实,相信准妈妈们在日常生活中总能从各处听到叶酸这种元素,那么叶酸究竟是什么呢?叶酸是保证宝宝大脑正常发育的最重要元素,可以说,正是它为宝宝的大脑健全发育保驾护航。所以,如果准妈妈们对于孕妇吃什么还存在各种困惑和茫然不知所措,那么首选的补充元素就是叶酸。而欣喜的是,富含叶酸的食物并不难获取,而且这些富含叶酸的食物一点也不昂贵,即使是普通家庭也是能tuLaoShi.com购买得起的。到底是哪些食物呢?就是苋菜、菠菜、生菜、芦笋以及小白菜啦!而在水果中,奇异果可以算得上是叶酸之王了。准妈妈们一定不要放过这些食物哦!
孕妇吃什么之蛋白质:
蛋白质不仅对准妈妈们有益,对宝宝的生长发育也是大有裨益的。其实对于蛋白质的补充,相信准妈妈们都有很多的经验,在这里,图老师小编要提出的建议是,准妈妈们不仅要进食动物蛋白,例如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类等肉类以及新鲜的海鲜类食物,植物蛋...[ 查看全文 ]