新妈妈产后三部曲轻松瘦身

新妈妈产后三部曲轻松瘦身的相关文章

• 
  推荐白领完美瘦身三部曲

  标签：瘦身 另类瘦身

  胖肚腩和塌臀部是办公室女性最烦恼的两件肥胖大事了。先减肥，也得先攻克这两项内容。 Part1：收腹3大招 1. 调整仰卧起坐 动作：传统的仰卧起坐并不能让人真正减腹，要想通过仰卧起坐瘦腹，可以稍微调整一下仰卧起坐的姿势。仰卧，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，双手放在耳朵旁 边，轻轻碰触耳朵。呼气，上身向膝盖靠拢，背部离开地面，臀部不能离开地面。在腹部最受力的位置保持10...[ 查看全文 ]

  懒懒的时钟

  411
• 
  瘦身三部曲 减肥变得超简单

  标签：瘦身 另类瘦身

  天气逐渐热了，女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣，一边烦恼着冬天积累的脂肪怎样都遮掩不住。于是，减肥又一次被提上了日程。减肥方法那么多，怎样减肥才是健康的呢？ 瘦身第一步：吃出的瘦身 1、吃冬瓜减肥 冬瓜又名白瓜，是一种效果极好的绿色减肥食品，它所含有的热量低，糖分少，并且具有利尿排湿的功效，是肥胖的克星，另外，冬瓜里面的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，从而...[ 查看全文 ]

  有何不可zzbaby

  741
• 
  僵尸部队三部曲

  《僵尸部队三部曲》配置要求一览攻略 该作将以《僵尸部队三部曲》包的形式发售。据悉三部曲将收录之前已经发售的前两部作品《狙击精英：纳粹僵尸部队》，《狙击精英：纳粹僵尸部队2》和之前未发售的第三部作品《狙击精英：纳粹僵尸部队3》。另外三部曲还加入了一个新的“部落模式(horde mode)”。下面给大家介绍一下游戏配置要求，一起来...[ 查看全文 ]

  内脏__

  3881
• 
  准妈妈的心理调养“三部曲”

  母亲心情愉快胎儿聪明活泼 女性 怀孕 5个月的时候，胎儿的听觉系统基本发育完善，到了6、7个月，胎儿能较细致地辨别母亲的情感了。母亲心情愉快，胎儿在子宫内接受的就是动听的音乐。母亲发怒、生气，胎儿接受的就是“噪音”。 母亲的精神和情绪，通过神经——体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、呼吸、胎动等方面的变化，宁静祥和的情绪有助于 孕妇 分...[ 查看全文 ]

  随遇儿而安

  11
• 
  准妈妈调养心理三部曲

  标签：怀孕

  由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，准妈妈心理调整要做好三部曲。 一部曲：淡然对早孕遇事心豁达 妊娠早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表...[ 查看全文 ]

  富田林9889

  311
• 
  饮食减肥三部曲 打好瘦身基础

  标签：瘦身 另类瘦身

  饮食减肥是很多MM喜欢使用的就方法，那么，究竟怎样进行饮食减肥效果才好呢？下面是编辑推荐的饮食减肥三部曲，帮你打好瘦身基础，赶快试试吧。 一、象征着美好爱情的绿色 减肥 食物 怀着对未来爱情的甜美憧憬，减肥的效果才能得到更好的实现，而象征着甜美的爱情的红豆与巧克力，自然就是饮食减肥的首选了。 1.吃红减肥 “红豆生南国，春来发几枝。愿君多吃点，此物最...[ 查看全文 ]

  老伙计江湖路

  661
• 
  祛痘关键三部曲

  标签：祛痘 祛斑 去角质

  很多的人喜欢吃辣椒，不光是男人喜欢吃辣椒，就连那些看上去娇柔美丽的女性朋友们，也有一些忠爱辣椒的。长时间的使用辣椒，那就有一位朋友天天来陪伴你，它就是痘痘。如果脸上有了痘痘的出现，就会影响到美女的形象值。那除痘就是最为重要的事情。如何除痘呢?哪些方法是最管用的呢? 祛痘关键点1:注重清洁   长痘的女生通常油脂分泌过盛，肌肤水油不平...[ 查看全文 ]

  五岭娱乐‮

  261
• 
  养生保健：立冬养生三部曲

  标签：保健 养生保健

  立冬节气天气寒冷，一不小心惹上寒病，养生专家表示，立冬保护阳气最重要。那要如何做好防寒保暖措施呢？ 立冬保护阳气最重要 11月7日是立冬，这代表着寒冷冬天的到来，自然界将出现阴盛阳衰、气温降低的特点，此时人体阳气容易受损。专家表示，人体阳气一旦受损，容易给各种疾病可趁之机，所以，立冬后尤其要注意保护阳气。 要做到早睡晚起，保证睡眠充足，使人体阳气得到更...[ 查看全文 ]

  yuan_449

  261
• 
  心理健康：心理自救三部曲

  标签：心理健康

  我们需要有一个年轻的头脑，因为陈旧的头脑充满了这么多记忆的伤痕，以至于它无法生活下去，不可能再有热情。 工作压力存在于每个职场人身上，或大或小，或轻或重。适当的压力是人进取和充实动力，但压力过大，过于持久，就会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理疾病。由于压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感，复杂的人际关系、飞速变更的知识更新以及封闭的工作环境，都会产...[ 查看全文 ]

  achaoNikeNB

  291
• 
  生活小常识 秋季养肝三部曲

  标签：生活小常识

  1、因为肝脏是人体最大的解毒器官，因此，多喝水不仅能加快体内的新陈代谢，而且还能及时排出体内剩余的毒素。 2、定时定期地开展一些户外活动，这样能加快人体气血通畅，同时还能促进机体的吐故纳新，此外，还能达到护肝保健的目的。 3、其实，高质量的睡眠也能养护肝，因为睡眠能让肝脏享受到体内充足血液的浇灌。 [ 查看全文 ]

  在冬季

  3091
• 
  PS图片美妆三部曲 教程图解

  标签：PS教程

  效果对比图（腮红篇）    一：按ctrl+o打开原图，按ctrl+j复制背景图层，然后在新建一个透明图层。    二：选择菜单栏—滤镜—模糊—高斯模糊，调整半径数值大一些，这样过渡才会自然。    三：更改图层的混合模式为颜...[ 查看全文 ]

  .☆Dｅǎｔh

  2341
• 
  夏季养生：夏季饮食养“心”三部曲

  标签：夏季养生

  我们知道，顺应节气的变化。而中医认为，养心季节在于夏。为此，我们在日常饮食方面也应重点养“心”，以安度酷暑。   夏季饮食养“心”三部曲 第一曲：食宜清淡 进入夏天后，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛...[ 查看全文 ]

  会展中心prince

  281
• 
  吐司变身三部曲如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  吐司变身三部曲 1.将牛奶用微波中火叮一分钟加热，倒入咖啡粉和蜂蜜，搅匀； 2.将吐司片处理成小碎片； 3.鸡蛋打成蛋液，倒入咖啡奶液中，打匀； ...[ 查看全文 ]

  wzx65736251

  181
• 
  减肥的最好方法 夏季减肥三部曲

  标签：夏季减肥

  夏季减肥的日常篇 1、饭前喝两杯水 在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。吃得少，也就减少了热量的摄入，当你摄入的热量低于消耗的热量，减肥，也就近在咫尺了。当然，饭前喝水只是为了帮助你增加饱腹感，吃得过少也是不能减肥的哦! 2、缩小你的餐具 跟饭前喝两杯水一样，使用较小的餐具又是减少热量摄入的最好方法之一。研...[ 查看全文 ]

  搬运小样

  601
• 
  小宝宝尿布疹的护理三部曲

  儿童三岁前看电视影响健康 英国顶尖心理学家埃里克·西格曼9月11日在英国《每日邮报》上撰文呼吁，孩子3岁之前应该禁看电视，否则会给孩子健康造成不可逆转的危害。 心理学家和生物学家西格曼近10年收集的大量数据表明，3岁之前无论看何种内容的电视都会对孩子日后健康造成严重影响。因此，他建议，有必要像限制食盐和脂肪摄入量一样对儿童每天看电视时间实行量化限制。 研究表明，看电视对儿...[ 查看全文 ]

  缺月梨花

  41
• 
  怎样培养优秀的孩子 家长看这三部曲

  3～6岁幼儿学习感知空间关系与教育指南   网友留言：您好！我的孩子今年3岁了，刚入幼儿园学习。我想针对孩子身心发展的年龄特征进行教育辅导，但是不知道孩子学习与发展的年龄目标是什么。3～6岁幼儿学习感知空间关系与教育指南是什么呢？希望您能给予提示与帮助，谢谢！帮手回复：3～6岁不仅是开发幼儿智力潜能的最佳时期，而且是促进幼儿身心健康发展的关键时期，也是培养幼儿艺术特长的敏感时期，...[ 查看全文 ]

  飞飞LP

  701
• 
  产前准备之产前征兆三部曲

  标签：分娩

  对于怀孕晚期的准妈妈来说，在怀孕后期，正确知晓自己的产前征兆很关键，在这里，图老师小编就整理出产前征兆三部曲，分享如下，希望准妈妈们能之牢记这些征兆，以便急时所需。 临产征兆第一部曲：轻“腹”上阵，产前腹部轻松感 初次生产的孕妈妈，在临产前的1～2周，胎儿先露部逐渐下降，进入骨盆，宫底会明显降低。这时孕妈妈会感觉上腹部轻松多了，呼吸比以前畅快，食欲也...[ 查看全文 ]

  huangyunhesy

  71
• 
  美容护肤：补水计划三部曲打造水嫩肌肤

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  我们之前已经说过补水对于皮肤的重要性，今天小编就为大家带来一天中三次补水的过程和要点! 早上起床后，你可能会觉得嘴很干，皮肤略显干涩，并且缺少弹性，这主要是因为经过了一夜，身体各个器官都没有进行水分补充，所以会进入到一种缺水的状态。这个时候需要吗尚未皮肤补充水份，这是你起床之后最需要先做的一件事情。醒来之后和一大杯水，这样会为你的新陈代谢提供一个很好的环境。之后就...[ 查看全文 ]

  我们的未来72

  561
• 
  春季养生三部曲多食果蔬保健康

  标签：春季养生

  春天的第三个月，自然界的万物都旧貌换新颜，一片欣欣向荣的景象，阳气炽烈，阴气遁伏，应早睡早起，以养肺气。这时候肝脏之气日衰，心脏之气日盛，应益肝 补肾 ，以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属夫。夫是阳决阴，有决而通告的意思。人体之内的阳气在寅时最为旺盛。坐卧宜于面向东北方向。 肾脏之气停息，心脏之气正渐渐加强，东方的木气正当旺盛，这时应该少吃甘甜的食物，多...[ 查看全文 ]

  信惠生活服务

  241
• 
  美腿三部曲 光滑零橘皮摆脱肉肉腿

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早餐即食麦片，...[ 查看全文 ]

  嘿你能快点吗

  1181