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孕产妇产前饮食应注意什么

孕产妇产前饮食应注意什么

分娩之前的饮食,也是很重要的。在分娩前,如果饮食得当,甚至可以影响到分娩是否顺利。那么,在产前,我们应该在饮食方面注意什么呢?怎样吃才最好?

产前饮食进补3大原则 产期越来越近了,虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气,但产前进补也要注意以下三点: 1、少吃多餐最精明 孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物,孕妇可以根据自己的喜好,每天进食4到5次,做到少吃多餐。 2、进补营养多样化 人体不可能无限量地吸收营养,孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有挺食等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主,食物的量适可而止。 3、维c可降低分娩危险 缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素c的吸收有助保持白...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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