最受捧的分娩减痛口诀
分娩进行时
有了即将分娩的“信号”，准妈咪就可以去医院等待小宝宝的降生了。这时的准妈咪比任何时候都紧张，虽然有家人和医生的陪护，心情却更加忐忑不安，下一步会发生什么？我该怎么办？如果不顺利可怎么办？每时每刻都紧张地感觉着身体以及下腹发出的每一点讯号，焦急地等待着最后的“瓜熟蒂落”。不要着急，让我们先了解一下整个分娩过程及可能会遇到的问题，调整好自己的心态，做好必要的准备，这才是成功分娩的前提条件。
浏览——分娩全过程
虽然当子宫开始有规律的收缩一直到胎盘娩出都算是自然分娩的全过程，但对准妈咪来说，第一产程的待产是真正分娩前的一个漫长前奏，当然，不同的人分娩所需的时间也是不同的。
1. 第一产程是子宫颈扩张期
第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）。这个阶段大约要持续11-12个小时，这是整个过程中经历时间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5-6分钟收缩30秒以上到每隔2-3分钟收缩50秒。
准妈咪轻松TIPS：
* 学会轻松心情，转移注意力；
* 少食多餐，多...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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