很多新妈妈都为生完宝宝后的身材有走样而苦恼不已,为了可以尽快的恢复往日的苗条,新妈们都会想尽一切的办法来进行瘦身计划,但是新妈妈要记住产后减肥与普通人减肥一样,产后减肥在进行瘦身的时候不仅要考虑到自身的恢复情况,若是要进行母乳喂养,还要考虑乳汁的质量。
不过,还是有妈妈们错以为依靠节食等饮食手段,就可以比较健康的恢复身材,这种想法大错特错,要知道一些产后瘦身的饮食谣言并不可靠。
谣言一:产后节食可以健康瘦身
产后42天内,产妇不能盲目节食减肥。生完BB后,妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务,如果营养跟不上,母亲孩子一样受苦,严重的时候还会引起产后各种并发症,所以通过节食来减肥是不可取的。
谣言二:减肥餐=低卡路里餐
许多产妇在为自己制定瘦身餐的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想...[ 查看全文 ]