有助顺产的孕晚期2大运动
孕晚期如何运动
孕晚期孕妈妈运动要注意什么
专家回复：
自孕7个月起，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐变短，孕妈妈身体负担逐渐加重。甚至可能出现如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等情况。孕晚期开始，应适当减少运动量，以休息和散步为主。过于频繁的活动会诱发Tulaoshi.com宫缩，导致早产；后期也不宜有性生活，易发生宫腔感染和胎膜早破。
个案跟踪：
我怀宝宝已经8个多月了，丈夫老是让我运动，请问孕晚期还能运动吗？孕晚期都适合什么运动项目？
个案专家解析：
怀孕后期，也就是8～10个月，尤其是临近预产期的孕妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动不是不可以，但一定要注意安全，千万不能过于疲劳。除此以外，孕妈妈也可以做一点力所能及的家务，适当地慢慢活动利于顺利分娩，缩短产程。
如果是平时不经常运动的孕妈妈，...[ 查看全文 ]
2015-12-04
