备孕期多食用乳制品更容易怀孕
常吃哪些水果有补血的功效
大家都知道，女性朋友是比较容易贫血的。如果贫血了，不但会对孕育宝宝产生一些列不好的影响，还会出现脸色暗黄，没有光泽，情况严重的话，还会导致经常头晕等症状。因此不少朋友为了补血，就想尽方法去寻找补血的秘方。殊不知，其实我们常吃的水果中，有一些对于补血就是很有效果的。那么，究竟哪些水果是可以起到很好的补血图老师效果呢？
1、红枣
红枣，是女人补血最好的选择，它也还具有美容养颜的功效。红枣中含有丰富的维生素、氨基酸和果糖等，多吃红枣可以增强我们的体质和抵抗力，还可以让我们的脸色更加红润。红枣有养血安神的功效，对于女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。如果红枣可和桂圆一起煮，也可以起到补血养颜的功效。
2、桂圆
我们都知道，桂圆是大补的，因为它含有多种维生素和葡萄糖等营养成分。而且，桂圆还有滋补、安神、益气血和健脾胃的功效。不管是新鲜的桂圆，还是桂圆干都是具有很好的补血效果。
3、葡萄...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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