胎儿成长的一切都将会依赖于母体。所以长期月经不调的女性,在备孕前一定要先把自己的身体调养好,以最佳的健康状态迎接胎宝宝。那么孕前如何调养自己的经期不适呢?今天,图老师小编将为女性们介绍孕前饮食调养经期不适的汤水。
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乌鸡归黄汤
材料:用料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克,盐少许。
步骤:将鸡洗净后去内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,加盐调味即刻。
温馨小提示:
1、分2~3次吃完,月经前食用
2、具有健脾养心,益气养血的作用;
3、适用于月经提前、量多,精神疲倦,心悸气短,失眠者。
四味山药膏
材料:山药250克,枸杞子120克...[ 查看全文 ]