韭菜炒鸭血孕前饮食食谱
四季豆心管汤孕前饮食营养食谱
四季豆心管汤
原料：牛心管300克，四季豆200克．胡萝卜1根．小番茄20克．葱段、姜片各少许。酱油1小匙．料酒1大匙。鸡精1/4小匙．精盐适量。
做法：
1.将牛心管用刀划开切成大片，去除杂质洗净切块。
2.将切好的牛心管放八沸水中汆烫捞出备用。
3.胡萝h切滚刀，四季豆去筋斜切成段．小番茄洗净待用。
4.另起锅加底油烧热，下入葱段．姜片、牛心管、酱油、料酒煸炒出香味．倒入8杯牛骨高汤．放入原料．调料大火煮沸．小火煮至四季豆熟烂时．调入鸡精入味即可。
功效：
四季豆心管汤有补血补肝、光泽肌肤的作用。四季豆又叫扁豆、芸豆、菜豆，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃、促进食欲。夏天食用更有消暑的作用。祖国医学认为四季豆有调和脏腑、安养tulaoShi.com精神、益气健脾、消暑化...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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