怀孕前应注意的饮食
孕前营养食谱推荐
萝卜鲤鱼汤
原料：
鲤鱼1条，萝卜片50克．冬瓜皮30克，冬瓜子30克．葱段、生姜丝．精盐、香油各适量。
做法：
①鲤鱼去鳞、鳃、内脏．洗净。
②将鲤鱼与冬瓜皮、冬瓜子、萝卜片一起入锅．加适量清水．下葱段、姜丝、精盐、武火烧开。
③然后改文火煮，至汤汁稠浓．淋八香油即成。
功效：
清热解毒，调理上火引起的肾虚。
芦笋炒大虾
原料：
芦笋250克．大青虾5只，西红柿1只，蒜末、精盐、植物油各适量。
做法：
①芦笋洗净切成小段，青虾洗净去头、去虾线．保留尾部，西红柿洗净切块。
②锅内放油烧热，放入蒜末爆炒．再放入青虾，炒至表面颜色由透明转为红色．然后加入芦笋www.tulaoshi.com...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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