归芪鲫鱼汤
荞麦粥
www.tulaoshi.com制作材料：
荞麦、盐、酱油。制作步骤:
把芥麦米洗净，沥干水分。
鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片 。
锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。
把所有的调味料（高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克）倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟。
直到所有的材料煮变软，就可以盛出来了。
归芪鲫鱼汤
制作材料：
鲫鱼1尾(半斤)、当归10克、黄芪15克。制作步骤:
将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。
应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。
功效：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。
木瓜花生大枣汤
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2015-12-04
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