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孕妇晚上失眠怎么办
很多孕妇在怀孕期间都会出现失眠症状,但是如果孕妇休息不好会影响到胎儿的发育。有些孕妇会出现睡眠障碍,怀孕头两个月老是睡不醒,可随着月份增加,却变得睡不着,晚上躺在床上辗转反侧,怎么躺都觉得不舒坦,有时刚睡着,不是腿抽筋了就是要解小便,醒了后再也睡不着。这种现象让孕妇发愁,那么孕妇失眠怎么办呢?
1、孕妇如果失眠可以静下心来读书或者是听音乐,这种方式效果非常好哦,而且还有理由进行胎教,这的是一举两得。只要孕妇的情绪可以保持稳定,那么睡眠自然也就不成问题了。
2、和丈夫一定要协调好,对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制一下自己不好的情绪。在这种相互包容理解的情况下既可以保证宝宝的健康和发育...[ 查看全文 ]
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