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竹笋汤减肥去脂

竹笋汤减肥去脂

  产后很多妈咪都希望早点减肥,但这个时期新妈咪不易做大量运动。那么,这时候吃一些去脂瘦身食物,煮一个降脂汤,可以帮自己清清肠道。为减肥做好准备。

  竹笋银耳汤

  材料:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、盐适量,水1000毫升。

  做法:将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

  营养坦白:餐前先喝汤,也可当减肥点心食用。竹笋是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。

  芹菜金菇竹笋汤

  主料:金针菇240克,竹笋160克,胡萝卜80克,芹菜80克

  1. 胡萝卜去皮,洗净,切丝;

  2. 竹笋用水及少许醋煲开,慢火再煲15分钟,取起浸冷后切丝;

  3. 芹菜去叶洗净,切短段;

  4. 金菇(金针菇)切去根,洗净滴去水;

  5. 姜去皮洗净切丝;

  6. 烧热锅下油放入金针菇...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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