鸡蛋,是优质蛋白质的来源,孕妇每天都要补充充足的蛋白质,确保胎儿营养的供给。鸡蛋的吃法有很多种,孕妇你平常是怎样吃鸡蛋的呢?
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1、水煮蛋。水煮蛋是最简单同时也是营养流失最少的一种吃法。水煮蛋方便食用,也方便保存。
2、蒸蛋。蒸蛋的口感比较好,滑滑嫩嫩的,不少人都喜欢吃,制作方法也比较简单,而且做法多种做样,可以混搭其他食材一起做,增加孕妇的营养。
3、炖蛋。炖蛋一般都和具有药效或补疗的材料一起炖煮,往往具有一定的进补功效,孕妇在进补的时候,不妨多选择一下鸡蛋,把鸡蛋作为主角或配角吧。。
4、卤蛋。卤蛋非常可口,而且也很下饭,可是卤蛋往往含有较高的盐分,孕妇要少吃,以免加重水肿现象。<...[ 查看全文 ]