产后瘦身有绝招 4大食物来帮你

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  产后滋补又瘦身的四大食谱

  产后秋季瘦身食谱 做回辣妈有妙招 www.Tulaoshi.com 产后 秋季瘦身食谱 瘦身食谱一：山药萝卜粥 材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。 做法： 1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块; 2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟;加盐拌...[ 查看全文 ]

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  产后四大瘦身方法帮你忙

  标签：怀孕

  因为怀孕不少女性都会出现发胖的情况，产后发胖当然不行了，为了苗条的身材很多妈咪在生产后就开始了减肥塑身的艰苦活动。产后妈咪应该如何瘦身呢?   1.母乳喂养 研究发现，产后有母乳喂养的女性产后减重的速度要比没有母乳喂养的女性更快。每天喂食母乳，能够消耗一定量的热量，只要你每天(图老师整理)控制好摄入的脂肪量，那么你每天就已经在消化脂肪减肥了。这是最经济省钱的瘦身方法。 2....[ 查看全文 ]

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  产后四大关键帮你快速瘦身

  标签：月子

  新妈妈如何回归产前美丽     为了子宫更好地复原，分娩后，产妇应在医生指导下及时排尿，以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。剖宫产妇可适当使用收缩子宫的药物。不管是顺产还是剖宫产，产妇都应在身体允许的情况下及时下床走动走动，以利于产后恶露的排出和子宫复旧。     子宫：产后及时排尿和走动 郑州大学第三附属医院产后康复中心副主任...[ 查看全文 ]

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  产后瘦身五大诀窍帮你忙

  标签：怀孕

  产后妈妈身体恢复需要注意些什么呢?产后的身体恢复不仅是身材的恢复，还有产后身体器官特别是产后子宫的恢复。产后要怎么吃才能最快的恢复身体健康呢? 1、减少盐或调味品的摄入 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。 因此，若是在坐月子期间，吃的...[ 查看全文 ]

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  产后减肥 新妈妈瘦身4大误区

  标签：月子

  产后减肥餐 辣妈就要健康瘦 减肥是新妈妈产后必做的事情之一。对于还在哺乳期的妈妈们来说，减最好肥可以通过锻炼和食疗来同时进行。新妈妈产后减肥食谱应该怎么安排呢?下面PClady图老师小编就来帮助新妈妈们定下产后减肥的一周食谱吧！妈妈们照着这样吃，减肥又健康哦！ 周一：健康豆腐+黄耆茯苓鸡汤 健康豆腐 材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、...[ 查看全文 ]

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  推荐8大食物 帮你扫光体内毒素

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  正如我们知道的那样，我们每天都在吸收和产生各种各样的毒素，那么我们应该如何让自己的饮食更为的健康，如何排除体内的毒素呢？下面小编推荐8大食物，帮你扫光体内毒素。 我们的体内有很多的营养，可是在进行新陈代谢的时候也会产生不少的“垃圾毒素”，并且我们也可能从含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒，还有有毒气体。因此注意排毒是健康生活必备的好习惯。虽然人类的身体有一...[ 查看全文 ]

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  初秋干燥七大食物来润燥

  夏末初秋干燥时 宝宝该如何预防 夏末初秋时 宝宝 该如何 预防 干燥? 1、给宝宝多 喝水 妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果。梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。 2、多吃清淡 食物 盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。...[ 查看全文 ]

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  产后恢复吃什么？4大食材莫错过

  标签：月子

  产后恢复吃什么？4大食材莫错过 1. 黄花菜 黄花菜在日常生活中很常见，很多人们喜欢将黄花菜和粉丝搭配在一起食用，(www.tulaoshi.com)味道鲜美，咬起来特别有感觉。黄花菜富含蛋白质、多种维生素、矿物质，营养价值高。 产后，女性适量地进食黄花菜，有清热、利尿、消肿、补血、通气、健脑的作用。产后女性容易出现头晕眼花、脸色发黄、睡眠不好、小便不畅等病...[ 查看全文 ]

  boy爱玩是天性

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  生产后必不可少的七大食物

  标签：怀孕

  生产过后就到了最重要的一部了，那就是做月子。月子期间的保养又比较重要，所以坐月子要从吃食方面做起。 具体而言，下面一些食物不应缺少： 1.鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：轻松赶走夏季疲劳 5大食物来帮忙

  标签：夏季养生

  夏季气温升高，人们大量出汗，常常会感觉到 全身无力和疲劳，那么，如果赶走疲倦呢，下面为您介绍几种食物。 1、富含镁的食物 矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。 坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。 2、水 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的...[ 查看全文 ]

  昆仑玄龙

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  产后瘦身有诀窍

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  绝大多数的女人在生产后都会长胖，这可是美女妈妈们不能容忍的事情。其实 产后瘦身有诀窍 ，关键就是要找对方法，图老师小编在位大家整理出十大产后减肥的注意事项的同时，还提供了一套超级有效的运动减肥方法，新妈妈们，赶紧来看看这些福利吧! 饥饿减肥必定失败 产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体...[ 查看全文 ]

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  产后瘦身饮食牢记4法则

  标签：月子

  产后瘦身饮食牢记4法则 法则一： 如果不亲自哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以减去赘肉，又可以维持体力。 法则二： 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量TuLaoShi.com消耗。 法则三： ...[ 查看全文 ]

  chenglu1946

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  产后怎么样快速瘦身 产后瘦身有诀窍

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  产后怎么样快速瘦身?这是许多妈妈遇到的问题。伴随着婴儿的成长，产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，产后如何减肥，已成为当代女性的希望。下面我们就来给大家分享一下这些快速瘦身的经验法，希望能够帮助各位妈妈更快恢复苗条身材吧! 产后怎么样快速瘦身 产后瘦身有诀窍 我们可以自己制作营养的减肥餐，比如，在每...[ 查看全文 ]

  刘永川1309

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  控制食欲的6大食物

  标签：瘦身 局部瘦身 减肥食谱

  吃6类“缩胃”食物也可抑制食欲 1、 红薯   红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。 饮食注意：不要吃已经有黑斑的红薯，即已经变质腐烂的或发出新芽的红薯，否则会引致中毒。不推荐食用凉的红薯，因为...[ 查看全文 ]

  晓瑞威武

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  明星产后瘦身有诀窍

  标签：瘦身 另类瘦身

  好莱坞名媛金卡戴珊怀孕后身材暴涨，更被媒体嘲笑。近日出席某活动好身材尽显，作为公众人物的金卡戴珊产后瘦身有诀窍，利用低碳减肥法甩下40斤赘肉哦。 好莱坞名媛金卡戴珊怀孕后身材暴涨，更被媒体嘲笑。近日出席某活动时金卡戴珊一件白色铆钉礼服将她本来就凹凸有致的性感身形勾勒的更加完美。作为公众人物的金卡戴珊产后瘦身有诀窍，利用低碳减肥法甩下40斤赘肉哦。 低碳减肥法 低...[ 查看全文 ]

  空阔的回想

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  对抗哈欠连天 5种食物来帮你

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在熬夜加班后，在通宵无眠后，你是否总是感到哈欠连天呢，你是不是迫切的想要知道如何提神呢，今天图老师中医小编为您介绍 5种食物，一起来看看吧！ 1. 水 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较...[ 查看全文 ]

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  产后瘦身谨记4个饮食原则

  产妇科学的食谱有哪些原则 原则一、清淡少油，保证热量 月子里卧床休息的时间比较多，所以 食物 应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起 产后 肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，...[ 查看全文 ]

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  纤体瘦身绝招

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  大家都知道骨感女星不是天生就有的，它们可谓为纤体瘦身想尽了绝招的。好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长的“减肥历程”。下面看看我们身边的这些骨感女星可谓为纤体瘦身想尽了...[ 查看全文 ]

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  孩子哭闹烦恼多 八大绝招来帮你

  标签：育儿知识

    哭闹是小宝宝的特性，同时也是新妈妈感到头疼的，那么如何让我们的宝宝安静呢，下面我们就来试试以下几个绝招吧。   营造子宫环境   子宫是宝宝最熟悉，有安全感的地方，他们一旦有类似的环境感就会感到安稳，变得很安静，所以妈妈要善于营造宝宝曾经生活过的环境。   宝宝在狭窄的子宫内待了九个月，因此妈妈们可以把哭闹的孩子用柔软的布包裹好，让其再次感...[ 查看全文 ]

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  7大食物迅速消除身体水肿

  准妈妈吃什么可以消除水肿   如果准妈妈嫌水肿难看难受，不妨吃一些消水利肿的 食物 ，可以缓解 孕期水肿 情况。 1.冬瓜——消肿大王 冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。 2.红豆&mdas...[ 查看全文 ]

  工行基金

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