芦笋炒百合与炝黄瓜（孕期饮食）
芦笋炒百合与炝黄瓜（孕期饮食）
芦笋炒百合
芦笋切段，百合去皮、洗净掰瓣。将芦笋与百合用热水烫一下捞出。炒锅放少许油，葱姜炒香，放入烫好的芦笋和百合，加少许胡椒粉、盐，翻炒至熟，淋上蚝油即可。
炝黄瓜
将黄瓜切成小长条，加盐腌20分钟后，控出来。将红辣椒丝炸出辣味后，加入姜丝、白糖、醋、味精拌匀，浇在黄瓜条上，用碗扣住，过10分钟即可食用。脆爽酸甜，促Tulaoshi.Com进食欲。
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家常焖鳜鱼和黄豆芝麻粥（孕期营养）
家常焖鳜鱼
鳜鱼宰杀洗净，在鱼身两侧划月牙形刀纹，用精盐、胡椒粉腌20分钟。油浇至四成熟，放入鱼，两面略煎取出。锅内留油，下葱、姜、蒜煸香，放入甜椒面、汤、花椒水、料酒和鱼，小火煨熟，用水淀粉勾芡，调味即成。
黄豆芝...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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