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怀孕孕妇可以吃菠菜吗

怀孕4个月食谱之菠菜煎豆腐

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  孕妇食谱—怀孕4个月食谱:菠菜煎豆腐

  菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,豆腐含有丰富的蛋白质,此菜为孕妇补充孕期营养的必选菜.

  原料:菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

  做法:锅烧热加油,豆腐切片放入油锅两面煎黄,加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜即可。

怀孕4个月孕妇食谱大全

  孕妇食谱1:松子爆鸡丁

  材料:鸡胸脯肉250克,松仁、核桃仁各20克,姜、葱、蒜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、鸡汤、鸡蛋各适量

  做法:

  1.鸡肉切丁,用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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