首页 相关文章 孕妇可以吃菠菜吗

孕妇可以吃菠菜吗

孕妇吃菠菜好不好?

图老师小编推荐:生活中常见的12种毒水果

  孕妇可以吃菠菜吗?

  虽然大家都说菠菜含有丰富的叶酸等营养物质,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,这无疑会影响胎儿的生长发育。所以孕妇对于菠菜还是少吃为好!

  但是菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜,孕妇就真的一点也不能吃吗?其实不是的,孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下,然后再炒、拌、做汤等等。目的是去掉里面的草酸,因为草酸会影响钙的吸收。这样就可以适合孕妇食用了!

  在了解了孕妇吃菠菜好不好的问题后,我们再来看下菠菜的营养价值。首先,菠菜能促进生www.tulaoshi.com长发育,增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

  ...[ 查看全文 ]

2015-12-04

孕妇可以吃菠菜吗的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部