首页 相关文章 刚生完宝宝的妈妈需要做好自我护理

刚生完宝宝的妈妈需要做好自我护理

科学饮食有助于剖腹产妈妈快速康复

很多准妈妈因为各种原因分娩时选择了剖腹产,对于剖腹产的妈妈要格外注意护理方法,剖腹产的妈妈由于要尽快恢复身体,所以在饮食方面要注意一些事项。只有科学合理的饮食才能快速恢复身体,并能为宝宝提供营养丰富的乳汁。下面我们就来看一看剖腹产后的5大饮食要点。

1、饮食要富含蛋白质

新妈妈们在手术以后需要比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比方说:鸡、牛肉、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但不用过量,那样会加重新妈妈们的肝肾负担,反而对身体没好处,每天摄入95g即可。

2、主食种类多样化

粗粮和细粮都要吃。比方说:小米、玉米粉、糙米、标准面粉,这些东西所含的营养成分都要比精米精面高出好几倍。

 www.Tulaoshi.com; 3、多吃蔬菜和水果

既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

刚生完宝宝的妈妈需要做好自我护理的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部