健康早点 可爱牛牛面包糠
清脆可口的奶酪鲜蔬泥
奶酪鲜蔬泥绿色健康，能补充蛋白质和钙等营养。
用料：
黄瓜40克，虾仁40克，鸡蛋黄1个，奶酪20克，橄榄油少许，姜汁少许
做法：
1、虾仁去泥肠，洗净。
2、虾仁剁tulaoshi.com成泥，加姜汁腌制10分钟。
3、黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟。
4、熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用。
5、炒锅内倒入橄榄油烧热，放入虾泥煸炒至熟后盛出，将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合，搅匀即可食用。
小贴士：
1、虾忌与某些水果同吃。
2、虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
3、海鲜与葡萄、石榴、山楂、柿子等这些水果同吃至少应间隔2小时。
专家点评：
虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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