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准妈妈这样吃 洋快餐营养又健康
洋快餐一般情况下都是准妈妈不能够吃的东西，但是事实上偶尔解解馋对于准妈妈们来讲也是可以的，只要点对东西了，洋快餐也能够吃得健康又营养。
洋快餐打击啊一直都把他当做垃圾食品，原因是因为洋快餐高盐、高糖、高热量的特点，通常情况下准妈妈最好是不要去吃。可是一些情况下，没有其他的选择只能选择洋快餐的话，其实事实上洋快餐也并不是完全不能吃，主要问题就是点了什么吃，点对了，洋快餐也能吃得健康又营养。所以么准妈妈是应该怎么样健康地吃洋快餐？
想让洋快餐变得更有营养，其实有一些选择的小窍门，就像是千万不要吃油炸、高盐食品、高糖饮料之类的。
1、尽量选择新鲜食tuLaoShi.com材
主食方面，要是有各种选择的话最好选择中式餐点(如今有的洋快餐店也提供中式餐点)，要是不得不吃汉堡，最好是汉堡里面的配料不要有油炸的肌肉之类的；要是吃披萨，那么最好是不要点里面有培根、香肠、黄桃之类的高盐分或罐头加工食物的披萨的种类，海鲜或者田园蔬菜披萨对于准妈妈们来说还算是健康的。
2、选择低糖甜点
在甜点方面，最好是点一些添加剂少的低糖甜点...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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