孕妇能不能坐高铁呢
孕早期需要补充哪些营养
孕早期需要补充哪些营养呢？怀孕初期，宝宝刚刚驻扎在妈妈的肚子里。在这个时候，胎宝宝的大脑进入了发育早期。为了更好的促进胎宝宝的大脑发育，我们要注意补充以下营养哦。
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第1个月的后半期，胎宝宝的大脑和脊髓进入发育早期；在第2个月，大脑里每分钟有十万个神经元产生，速度可是非常惊人的哟。因此，孕妈咪在怀孕早期，营养的摄入也是不能大意的哟。
每天补充叶酸400微克。
为了胎宝能发育的更聪明，孕妈从计划怀孕时就应开始每天补充叶酸直至整个孕期。在孕早期，孕妈咪可以多使用富含叶酸的食物，比如：动物的肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、菠菜等绿叶蔬菜等等。图老师小编在此建议下，动物的肝脏富含维生素A，摄入过多可能会对胎宝不利，因此孕妈咪摄入不宜过量，每次25-50克最好。
重视主食的摄入。
孕妈咪要注意碳水化合物的摄...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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