秋冬季孕妇该选择什么零食好
冬季来临了,作为孕妈妈们都不想要出门了,所以都是会在家里一边看电视,一边吃零食的。那么,这个时候孕妈妈们吃什么零食比较好呢?下面就随图老师小编一起了解下吧。
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葡萄干 葡萄干的功效是非常多的,它不仅含有非常丰富的氨基酸和葡萄糖,同时还含有多种人体所需的各种维生素和矿物质,可以这么说,葡萄干是小小身材,大大营养呢!葡萄干所含有的大量的铁质元素,可是准妈妈们补血的可靠来源呢,如果准妈妈们贫血严重,就不妨多吃一些葡萄干来进行缓解哦!
花生 花生一直都有着长寿果的美誉,其功效就已经能够窥见一斑了。准妈妈们可以多吃一些花生,不仅能够起到调理脾胃的作用,同时花生还兼具帮助准妈妈们化痰止咳的功效。有些准妈妈们或许会觉得花生脂肪太多了,不能多吃,其实这是错误的观念。相比起脂肪来说,花生所含有的不饱和脂肪酸更多,同时它还含有不少的钙、磷、糖以及各种人体所需的维生素。此外,准妈妈们多吃花生还能够增乳呢。
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