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四款主食 助宝宝秋季养胃

孩子不宜多吃的九种食物

孩子一般都喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物,但医学专家提醒,以下9种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益。

1、桔子
桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

2、菠菜
菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。

3、鸡蛋
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,坐增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

Tulaoshi.com 4、浓茶[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:
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    牛奶是一种营养价值极高的食品,含有丰富的钙质。一些宝宝的小乳牙不坚(图老师整理)固易折断,是因为断乳期后,钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料,不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香风味,更能打开3-6岁宝宝的食欲,还能起到护牙固齿的作用。 牛奶美食 助宝宝长牙 下面小编就为为您推荐一道用牛奶制作出来的美味佳肴——奶汤芹蔬小排骨,其做法如下: 原料: 猪小排500克,胡...[ 查看全文 ]
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