准妈妈缺钙了 该吃什么？
准妈补充维生素应注意什么？
我们都知道，准妈妈在孕期是要非常注意饮食和各种营养的均衡的。虽然，维生素既不能够给我们人体内提供一些能量，也不是人体中组织的主要成分。而且，我们体内需要维生素的量是很少的，往往是用毫克或微克来计算的。但是，虽然人体需要维生素的量很小，作用却是不容忽视的。维生素对生物生长和新陈代谢具有很重要的作用，是不可缺少的具有复杂结构的有机物。虽然维生素的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪，但它却可以控制人体内营养成分的分配，对调节人体内的生理机能具有重要作用，有效地使人体内各类生物化学反应的顺利进行，对人体的的生长和发育有促进作用。那么准妈妈应该怎样补充维生素才对妈妈和宝宝更有利呢？在补充维生素时应该注意什么问题呢(图老师整理)？ 在准妈妈怀孕的前三个月，是胎儿主要器官形成的重要时期。所以准妈妈们在补充维生素时应注意：不可过多的补充维生素D,因为有动物实验证明，如果在怀孕期间过多的服用维生素D丸，生下的下一代容易有心脏缺陷，对准妈妈的肾脏也会有伤害。 我们都认为维生素C是所有的维生素中最安全的。但是，据研究表明，维生素C并不是完全没有毒性的，如果是肾脏...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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