准妈妈缺碘了 该怎么办
准妈妈该从何时开始补钙？
(www.tulaoshi.com); 对于准妈妈来说，注意营养的均衡是很重要的。钙元素对人体具有很大的作用。所以，补钙就成了准妈妈一个很重要的任务。但是，补钙也是不可以盲目补的，有很多的注意事项。那么，准妈妈应该从什么时候开始补钙呢？补钙时应该要注意些什么事项呢？怀孕早期，是宝宝各个组织器官的重要形成时期。这时候，准妈妈的营养状况就对宝宝的生长和正常发育有着重要的关系。但是在这个时候，准妈妈还不需要特别的补钙，因为准妈妈对钙的需求量跟平时是差不多的。 在怀孕中期，大概是在怀孕4个月开始，准妈妈每天对钙的需求量就会慢慢增长。所以，这是准妈妈就要开始补钙了。因为，准妈妈每天从饮食中摄取的钙量，已经不能够满足宝宝的生长和发育需要了。 而到了怀孕后期，这时是宝宝生长发育最为迅速的一个阶段。宝宝对钙的需求量也是最大的，如果宝宝不能摄取足够的钙，就会从准妈妈的身体里抢，从而导致准妈妈身体里会缺钙。所以，在这时候，准妈妈一定补充足够的钙元素。 准妈妈在补钙的过程中，也要保持适量的室外活动，减少叶酸的摄入。因为适量的室外活动可以合成足够...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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