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孕期吃什么能预防黄褐斑

3款消肿食谱 让准妈妈不在囧途

  孕期的准妈妈都会出现水肿现象,而且最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了,出现水肿现象时准妈妈除了充分休息,注意保暖能缓解水肿症状外,还可以通过饮食调理来缓解水肿现象。下面给各位准妈妈到来三款消肿食谱,希望能帮到各位准妈妈。

  鲫鱼红豆汤

  主料:鲤鱼250g、赤小豆100克g。

  做法:

  1.将鲤鱼去内杂肠及鳞,洗净。

  2.红豆洗净。

  3.鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之,不用加食盐。

  食用方法:每日服一次,豆、鱼、汤水均可吃,连吃数日可愈。

  酸辣冬瓜汤

  主料:冬瓜150g、黄瓜50g、香菜、葱、姜。

  做法:

  1.把冬瓜、黄瓜切薄片;

  2.底油烧热,煸葱姜,炒冬瓜、黄瓜;

  3.添水,烧开后依口味加醋、胡椒粉,少许水淀粉,最后放入香菜。

  营养...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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