食谱原料
苹果,番薯,奶粉1大匙
制作方法
1、将苹果、番薯切成小薄丁;
2、把苹果、番薯、奶粉放入锅中,煮沸,小火续煮15分钟(记得搅拌数次)。
适用人群
7-9月婴儿
健康提示
苹果富含微量元素钾、锌、镁等,而它所含的铁和磷,是易溶性物质,易于被人体消化吸收,苹果对便秘具有效果,是因为其含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便秘时不被(图老师整理)消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。番薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。