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准妈妈奶酪补钙的新吃法

准妈妈奶酪补钙的新吃法

  奶酪烤鸡翅

  原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量。

  做法:

  1。将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时。

  2。将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡翅,平铺在锅中。

  3。用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄,然后将奶酪擦成碎末,均匀撒在鸡翅上。

  4。奶酪完全变软,并进入到完全熟烂的鸡翅中,关火装盘即可。  

  营养提示:奶酪是含钙最多的奶制品,奶酪中的钙很容易吸收,因此,对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。奶酪还含有丰富的维生素A,能增进人体抵抗疾病的能力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪中的B族维生素含量丰富,可以促进代谢,加强活力,美化皮肤。   

  奶酪三明治

  全麦面包两片、奶酪一片,少许黄油。

  不粘锅预热,放入黄油,待其融化后放入第一片面包,然后是奶酪片和第二片面包。煎30秒钟后看面包已经变成金黄色就要准备翻面了,翻面的时候在锅里再放一点点黄油,...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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