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怀孕第十个月,孕妇饮食注意事项

怀孕第十个月,孕妇饮食注意事项

怀孕10个月,宝宝将要到来了,孕妈妈要时刻做好准备迎接宝宝,这段时间,孕妈妈的饮食注意事项有哪些呢

1、营养要跟上。在保证每天所需的热量的情况下,增补比较完善的蛋白质,同时搭配着吃动植物类蛋白质。

2、增补DHA食品。DHA可帮助促进胎儿视网膜光感细胞膜磷脂和大脑神经的合成。

3、多吃预防便秘的食品。在怀孕末期,孕妇容易发生便秘,需要多吃含纤维丰富的蔬果,防止便秘。

4、补充维Tulaoshi.Com生素。这一时期重点摄入的维生素是B族维生素。

5、这一时期,孕妇不要吃田鸡。田鸡,也就是我们常说的青蛙,肉质美味,但是青蛙在生存的过程中捕食了大量的害虫,这些虫子都有农药的残留或寄生虫,孕妇如果吃了田鸡,很容易被有...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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