孕妈妈应注意的饮水事项
孕妈妈应注意的饮水事项
1、清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水
tulaoShi.com; 白开水对人体有内部洗涤的作用。早饭前半个小时喝200毫升5℃～3()℃的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便；此外，早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、切忌口渴才喝水
口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号。感到口渴，说明体内已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妈妈饮水应每隔2小时喝次，每日8次，共1600毫升。
3、不要喝久沸或反复煮沸的开水
因为水经过反复煮沸后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。长期喝久沸的开水易引起血液中毒。
4、忌喝烧开后超过24小时的水
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2015-12-04
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