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产后调理身体的月子餐食谱

产后调理身体的月子餐食谱

有人说,产后的新妈妈是最幸福的,因为在坐月子期间什么都不能碰,每天就吃了睡睡了吃,可是,这并不是新妈妈所能决定的,因为新妈妈产后的体质都偏虚,需要保证休息和营养的摄入。产后,调理身子吃些什么食物好呢?

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一、猕猴桃红枣茶

材料:红枣15个,猕猴桃2个,红糖15克。

做法:

1、 红枣洗净后去核,猕猴桃去皮切成片,再把红枣和猕猴桃放入锅中加水800毫升。

2、 用大火烧沸,再用小火炖约15分钟。

3、 放入搅拌机中,加红糖,搅打均匀即可饮用。

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2015-12-04 标签:
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