产后月子食谱 清蒸油豆腐

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  产后月子食谱 元气蒸蛋

  产后靓妈 美颜月子食谱推荐 芝麻薏仁山药牛奶 材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量。 做法：取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用。 推荐理由：既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。 海米油菜 材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量。 制作： ...[ 查看全文 ]

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  产后月子食谱 芥菜蒸鳕鱼

  帮助产后tulaoshi.com妈妈催乳的月子食谱 产后 女性 奶水少的常见原因 1、职业压力增大 如今这个年纪的女性，多数都在职场拼搏，产假、哺乳假能休满的，比较少。绝大多数新妈妈在 医院 里都会进行母乳喂养，但是回到家后的喂养时间不能保证，奶水也慢慢没了。 2、妈妈受到的指导不足 卫生部曾做过调查，75%的妈妈都误认为自己的奶水不够，加上奶...[ 查看全文 ]

  abc拼命十三狼

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  产后月子食谱 杜仲炒猪肝

  猪肝食谱 补铁长身体 猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治 婴儿 维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能 预防 缺铁性 贫血 的发生。 一、猪肝泥 适用7个月以上 宝宝 （一人份） 材料： 猪肝20克 做法： 1、猪肝洗净备用。 2、用铁汤匙刮成细浆。 3、再加...[ 查看全文 ]

  溺水三仟丶

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  幼儿食谱:奶油豆腐

  标签：育儿知识

  主料豆腐30克 调料奶油10克 制作方法 1、将豆腐用热水氽烫后捞出，备用。 2.将豆将豆腐放于小锅中压烂。 3.再加再加入少许奶油及清水略煮至沸即可。 适合人群2岁以上的宝宝 食谱营养 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养tulaoshi.com价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻...[ 查看全文 ]

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  产后月子食谱 三杯乌鱼

  产后月子食谱有助产后伤口愈合 产后 月子食谱一：鲈鱼汤 原料：鲈鱼1条、姜丝1/3碗、图老师盐1/2茶匙。 做法： 1、鲈鱼去鳞、内脏及鳃，洗净，切成三段。 2、锅内放4杯水及姜丝、盐，煮滚2分钟。 3、投入鱼段后再煮8分钟即可。 营养价值： 鲈鱼的鱼刺少，肉质鲜美细致，易消化吸收，是术后病人常吃的鱼类。鲈鱼含有丰富的蛋白质、胶...[ 查看全文 ]

  少尉920

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  产后月子食谱 紫米豆饭

  这四款食谱 产后坐月子吃最合适 肥牛鲫鱼金针汤 原料：鲫鱼1条，肥牛片150克，金针菇250克，油菜、盐、芝麻酱各适量。 www.Tulaoshi.com 制作： 1、将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，放入油锅里略煎，然后加水熬至汤汁乳白。 2、针菇去除根部、洗净，把适量的金针菇卷入一片肥牛片中;油菜洗净。 3、熬好的鲫鱼汤里加入盐调味，下入肥牛卷、油菜略煮，捞...[ 查看全文 ]

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  产后月子食谱 豆芽炒鸡胗

  标签：坐月子吃什么好

  产后月子食谱 川芎酒香甘薯叶 产后 月子食谱 川芎酒香甘薯叶 原料： 甘薯叶350克，姜30克，红甜椒20克，川芎酒、香油、盐各适量。 做法： 1、所有食材洗净，沥干；甘薯叶去老茎，切小段；姜、红甜椒切碎。 2、炒锅中加入香油烧热，爆香姜末，再加入川芎酒及盐略煮。 3、最后加入甘薯叶及红甜椒，拌炒至熟即可。 营养点评： (图老...[ 查看全文 ]

  尼玛全重名了

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  产后第一天月子食谱推荐

  产后第一周月子食谱一览表 产后 第一周饮食排 食补关键词：高热量 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。 但对于刚生下 宝宝 的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对 食物 的消化与营养...[ 查看全文 ]

  上帝踹狗

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  坐月子食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  坐月子宜吃食物 鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非吃得越多越好，每天食用1~2个即可。 红糖 红糖适宜坐月子进补是因为2个原因： 1.营养丰富，含铁、钙、胡萝卜素，具有补血和活血功能，利尿并帮助产妇尽快排出体内潴留水分及有害物质； 2.含有大量葡萄糖，有...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  产后妈妈补气血 三款月子食谱推荐

  产后第一天月子食谱推荐 母体分娩时消耗各种营养素， 产后 大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复 健康 ，维持新生儿的生长发育。 产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质 食物 。下tulaoshi.com面图老师小编推荐产后第一天的月...[ 查看全文 ]

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  月子食谱 如何科学坐月子

  剖腹产的恶露多久才干净 恶露是反映子宫恢复好坏的一个标志，那么剖腹产后恶露到底要多久才能干净？  1、正常情况下，恶露带有血腥味，但不臭，量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污秽。经约半个月到20天后，都会干净。  2、根据个体差异每个女性朋友产后持续排恶露的时间也不一定相同，正常tulaoshi情况下女性产下宝宝后大约3周左右恶露干净。 ...[ 查看全文 ]

  abc今夜不寂寞

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  月子食谱全攻略 产后妈妈看过来

  标签：月子食谱 月子 产后

  月子食谱全攻略-熏鱼 材料： 青鱼中段(750克)，油1000克，葱、姜、白糖、酱油、盐、桂皮、八角、味精适量 做法： (1)侧刀法将青鱼切成3厘米厚块状;酱油、盐调和，将鱼块放入拌匀，腌约10分钟。 (2)将八角、桂皮、葱、姜、盐、糖、酱油和味精放入锅内，加适量清水，用温水熬成卤汁，捞出渣滓待用。 (3)锅内放入生油，待油烧到七分热时，将鱼块逐块放入锅中，炸至呈金黄色时。在锅中放入卤汁，并将...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  月子餐30天食谱 30天月子餐食谱

  标签：产后饮食 月子餐 月子护理 坐月子吃什么好 坐月子食谱 月子食谱 月子餐30天食谱

  月子餐30天食谱——花生猪蹄汤 原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。 做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 月子餐30天食谱——黄芪炖鸡汤 原...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  生产后的月子食谱详细指南 生产后吃什么补充元气恢复快

  标签：产后饮食 月子餐 月子护理 坐月子吃什么好

  第一天、麻油心头 用材：当归3-5克、猪心头半个。 方法：将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。 月子餐之第一天 一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。 剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食 萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。 爱心提...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  产后月子如何坐

  标签：怀孕

  对于农村人来说，在坐月子期间家里的老人总是会给你吃一些鸡和鸡蛋。这两项可以说是月子必备食物。但是你可知道老母鸡也不是吃得越多越补的。而且吃多了还容易影响母乳喂养。 营养师让婆婆放弃18只老母鸡 小张刚在国际和平妇幼保健院生了个宝宝，婆婆立即托人从老家乡下带了18只老母鸡到上(图老师整理)海。婆婆说：“每天炖一只老母鸡汤，不仅能把身体补好，而且营养到位，奶水充足。坐好了月子，今...[ 查看全文 ]

  京果之王

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  月子30天食谱

  标签：产后饮食 月子餐 月子护理 坐月子吃什么好

  一、哺乳期吃什么奶水多 1、鲤鱼粥 ：鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。 2、猪骨通草汤 ：猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。 3、鲫鱼汤 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  顺产月子餐食谱

  标签：月子餐30天食谱

  顺产月子餐食谱 第一周(产后1-7天)饮食安排 早餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝) 早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10点：红豆汤一碗。 午餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝) 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3点：糯米粥一碗。 晚餐前空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝) 晚餐：素炖品一碗。 晚上点心：红豆汤一碗。 第二周(产后8-14天)饮食安排 早餐：麻...[ 查看全文 ]

  大叔约33

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  坐月子营养食谱

  碱性食物大全 1. 蔬菜 类碱性食物大全  碱性蔬菜有哪些？  A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。  B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、...[ 查看全文 ]

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  产后饮食要多吃什么好 月子餐30天食谱

  标签：产后饮食 月子餐 月子护理 坐月子吃什么好

  产后饮食要多吃什么好——饮食多样化防止产后脱发 许多新妈妈都有这样的感受：怀孕前身材迷人，样子甜美;怀孕后面色暗沉，身材臃肿。孕前和孕后的前后对比，足以让孕妈妈难以接受。其实，新妈妈不必灰心。小编推荐4个坐月子注意事项给孕妈妈，避免你产后成为黄脸婆。 饮食多样化防止产后脱发新妈妈在坐月子的时候，很容易出现产后脱发。除了新妈妈对头发不合理的护理之外，营养供应...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  产后减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

          材料：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 1、肋排切小块，用滚水汆烫。 2、青木瓜切小块备用。 3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 小贴士 ：青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百...[ 查看全文 ]

  baby眼角里的泪

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