产后月子食谱 紫米豆饭
这四款食谱 产后坐月子吃最合适
肥牛鲫鱼金针汤
原料：鲫鱼1条，肥牛片150克，金针菇250克，油菜、盐、芝麻酱各适量。
www.Tulaoshi.com制作：
1、将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，放入油锅里略煎，然后加水熬至汤汁乳白。
2、针菇去除根部、洗净，把适量的金针菇卷入一片肥牛片中;油菜洗净。
3、熬好的鲫鱼汤里加入盐调味，下入肥牛卷、油菜略煮，捞出后配上芝麻酱食用，同时喝鱼汤。
山楂白萝卜煲
原料：羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香菜叶各适量。
制作：
1、将羊肉洗净、切块，放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血水。
2、将白萝卜去皮、洗净、切块备用;再将姜洗净、切片备用，山楂洗净。
3、沙锅里放入羊肉、白萝卜、山楂、姜片，加入清水(正好淹没材料)，用大火煮沸后，改小火煮约1小时;加入盐、香菜叶调味即可。<...[ 查看全文 ]
2015-12-03
