2岁宝宝食谱：2岁宝宝紫米类食谱
适合2岁宝宝的紫米类食谱。
紫米馒头：平凡中的异样感触
食物原料：
面粉150克，紫米150克，发酵粉适量
制作方法：
1、将紫米打成粉末，加入面粉和发醉粉一起揉匀，放在面盆里饧5分钟左右；
2、将饧好的面团揉匀，然后切成等量的几份，揉成小馒头生坯；
3、将馒头生坯放入蒸锅，大火蒸至熟即可。
营养经：
紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素及钙、铁、钾、镁等营养元素，有明目活血、开胃益中的作用。
双色米椰球：恬静色彩，层层惊喜
食物原料：
紫米（或黑米）100克，大米100克，椰子粉50克，糖炒栗子肉10粒，白糖20克
制作方法：
1、紫米淘洗干净后先浸泡一夜，大米淘洗后和紫米混合一起放入电饭锅中，加入适量水煲至米饭熟，焖一会儿再掀盖；
2、将煮好的双米饭中趁热加入白糖拌匀；
3、取约1／4...[ 查看全文 ]
