2岁宝宝食谱：2岁宝宝桂圆类食谱
适合2岁宝宝的桂圆类食谱。
鲜百合桂圆猪脑汤：馨香美食多采撷
食物原料：
原料：鲜百合150克，桂圆100克，猪脑2副，姜1小块
调料：盐适量
制作方法：
1、鲜百合拚成片，洗净，桂圆去壳洗净；
2、将猪脑轻轻放入清水中漂洗，去除表面黏液，撕去表面黏膜，用牙签或镊子挑去血丝筋膜，洗净，入沸水中稍烫捞起；
3、将适量清水放入瓦煲内煮沸后放入桂圆、鲜百合煮10分钟后放入猪脑，慢火煲至猪脑熟透，加盐调味即可。
营养经：
百合百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1。B2。C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
桂圆枸杞煲鸡腿：省事又鲜美的鸡汤
食物原料：...[ 查看全文 ]
