2岁宝宝食谱：2岁宝宝清蒸鱼类食谱
适合2岁宝宝的清蒸鱼类食谱。
原滋原味罗非鱼，无细刺宝宝安心吃
食物原料：
罗非鱼1条、葱姜丝各少许、盐微量
制作方法：
1、将罗非鱼剖洗干净，把盐均匀地抹在鱼身上腌10分钟。撤上葱姜丝。
2、罗非鱼入沸水锅中蒸8分钟左右，滗去多余水分、挑去葱姜丝。
营养经：
1、鱼肉对宝宝的成长非常有好处，但生的或是没有熟透的鱼、贝等可能有寄生虫，宝宝吃了以后可能出现食欲不振、腹疼等症状。因此，一定要烹制熟透才能给宝宝吃。
2、做好的清蒸鱼先留出给宝宝食用的部分，然后再做爸爸妈妈吃的：将新鲜葱姜丝放在鱼身上，浇上1汤匙（15ml）蒸鱼酱油，烧热少许油，浇在葱姜丝上即可。
3、罗非鱼的肉质细嫩，味道鲜美，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质、钙、钠等微最元素的含量也不少，而且最重要的是罗非鱼没有细刺所以十分适合宝宝食用。
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食物原料：
