1岁半宝宝食谱：1岁半宝宝素菜类食谱
适合1岁半宝宝的素菜类食谱。
炒西兰花：清香，脆嫩
食物原料：
西兰花50克，肉末20克，植物油适量，盐少许
制作方法：
1。西兰花洗净后掰成小朵，放入沸水中略焯一下。
2。起油锅，烧热后，放入肉末炒散，然后下入西兰花，大火烧熟后，加盐即可。
营养经：
西兰花的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质含量都很丰富，而且维生素C的含量比辣椒还要高，它的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，所以多吃西兰花可以让宝宝更健康。
奶汤冬瓜：口味清淡，奶汤鲜醇
食物原料：
冬瓜，火腿肠，虾皮，木耳，葱花。
制作方法：
1。油锅烧热，下葱头爆香，下虾皮炒出香味，舀一大汤匙的面粉再炒成浅黄色，倒入开水。
2。放入冬瓜，烧开后再加入前三种配料，加调料：盐、料酒、鸡精，出锅前洒胡椒粉、葱花。
营养经：
冬瓜的功效与作...[ 查看全文 ]
