4岁宝宝食谱：4岁宝宝洋葱类食谱
适合4岁宝宝的洋葱类食谱。
洋葱炒肉：脆嫩鲜香，可口营养
食物原料：
洋葱300g，瘦肉100g，油适量，盐适量
制作方法：
1、洋葱切块
2、油热后，放入洋葱翻炒，变色后，加盐调味，取出备用
3、油热后，放入肉片，翻炒。
4、肉片变色后，放入洋葱翻炒，出锅
袋鼠妈妈提示：洋葱不要炒太久，否则变软，口感不好。
营养经：
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
洋葱炒鸡蛋：温润可口，魅惑美食
食物原料：
洋葱（一个），鸡蛋（四只），盐，胡椒粉，香油。
制作方法：
1、把洋葱去皮、洗净，切丝待用。
2、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉...[ 查看全文 ]
