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蚝油豆腐丁 [原料] 绢豆腐2盒。 [调料]高汤150克, 蚝油4克, 草菇老抽2克,黄酒3克, 胡椒粉0.2克,糖2克,味精1克,生粉3克,麻油2克,清油25克。 [操作程序] 1. 豆腐平放在墩板上,切成1厘米x 6厘米x 10厘米的大片,共4片。爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的蚝油豆腐丁教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料，跟着小编一起来做吧! 蚝油水豆腐---家常豆腐做法的做法步骤 1. 准备水豆腐... [ 查看全文 ]
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荠菜猪肉油豆腐 原料:荠菜 猪肉馅 胡萝卜 油豆腐、木耳、小油菜配料:盐、油、淀粉、香油、葱姜做法:1、将荠菜用开水焯一下;将荠菜、胡萝卜、木耳、分别切成超丝细;2、将肉馅加入葱花、荠菜,木耳、胡萝卜丝、加入适量盐、料酒、香油做馅。3、把油豆腐一切为二,把里面的豆腐取出,和馅合在一起,再把上面炒好的馅,嵌入油豆腐中,不要嵌太多。4、...民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同... [ 查看全文 ]
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油豆腐炒肉丝 美味的油豆腐,无论炒还是下火锅都是很好的美食!外表酥,内里绵软!用餐人数:3-4人美味的油豆腐,无论炒还是下火锅都是很好的美食!外表酥,内里绵软!用餐人数:3-4人300g油豆腐250g肉100g青椒10g食用油适量盐适量美味鲜(酱油)适量味精适量蒜末,生姜1准备好肉,切丝,蒜切末,生姜切丝2油豆腐切开,青椒切成片3瘦肉上的肥肉练...我送你油豆腐炒肉丝教程，让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌... [ 查看全文 ]
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油豆腐镶肉 油豆腐镶肉,是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系客家菜。其制法独特,味道鲜美。主要由油豆腐、荸荠和豌豆苗制作而成。学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以油豆腐镶肉教程也学起来吧，让自己离成功更进一步! 油豆腐镶肉的做法步骤 1. 香菇绞碎 2. 绞碎的香菇放入碗中 3. 将肉末也放入碗中，加入葱姜末，搅拌均匀成馅料 4. 油豆腐放入沸水中焯... [ 查看全文 ]
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油豆腐烧排骨 油豆腐的应用非常广,不管是在中菜方面还是和风料理,都可以看到油豆腐的芳踪,如 阿给、 豆皮寿司等,都成为代表一地方或一国家的料理。因为经过油炸的关系,所以油豆腐在烹煮上较能保持完整的形状,且油炸时带出了黄豆的芳香和酥酥的口感,亦是这 一品豆腐一枝独秀,广受大家喜爱的缘由所在。排骨...美食是博大精深的，不是一两道菜就解决问题滴!小编今天教大家油豆腐烧排骨教程，绝对不要错过噢! ... [ 查看全文 ]
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幼儿长高食谱有哪些要点？孩子食饮增高要抓住四个时期:胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。 幼儿长高食谱有哪些要点？必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和... [ 查看全文 ]
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关心孩子的健康成长是所有的家长的共同心理，让孩子能够快速增高，无论是让孩子吃增高药，还是补充微量元素，或参加增高运动，任何一项能让孩子增高的措施，每一位家长都是非常积极的，总是害怕自己的孩子将来身高赶不上别的孩子。如今幼儿长高食谱有那几类？好多家长到处打听孩子吃什么样的食物孩子才能够长的高长的快，吃什么样的蔬菜，孩子才能快速增高，不管是吃的东西，用的东西，穿的东西，只要是有利... [ 查看全文 ]
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牛肉酱烩油豆腐的做法大全 油豆腐300g黄金肉丸50g油豆腐300g黄金肉丸50g油4g 盐4g干辣椒少许自制全肉型香辣牛肉酱5g青杭椒少许生姜少许豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。今天小编分享的是美食菜谱频道的牛肉酱烩油豆腐教程。民以食为天，每天吃的健... [ 查看全文 ]
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豆腐减肥食谱 是怎样的?吃豆腐好处多多，最近日本最新流行起一股豆腐减肥食谱风潮，就连早安少女组的成员们都纷纷采用这个豆腐减肥方法。下面就让图老师小编小编为姐妹们介绍下这个日本最夯豆腐减肥食谱。 豆腐减肥食谱 只吃豆腐?NO! 采用豆腐减肥食谱时，绝对不可以只吃豆腐。一定要搭配其他蔬菜和肉类，这样才能够均衡摄取营养。像吃盖饭般把配菜放在豆腐上面，或是以豆腐为主的配菜当成主食也OK... [ 查看全文 ]
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腊肉油豆腐暖锅的做法步骤 1. 水发香菇用冷水浸泡30分钟至泡发，洗净并去蒂。腐竹放入温水中浸泡1小时至回软并切成3cm长的斜段。鸡毛菜择洗干净。金针菇洗净，切去根部。 2. 用热水将腊肉表面油污清洗干净，切成0.3cm厚的薄片待用。 3. 腊肉放入砂锅中，注入高汤煮沸，放入油豆腐、水发香菇、腐竹，调成小火焖煮10分钟。 4. 放入金针菇煮3分钟，最后放入鸡毛菜，调入盐即可上桌。 油豆腐小肉肉的做... [ 查看全文 ]
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杏鲍菇炒肉丝 1.12瘦肉切成丝，放入淀粉，生抽，拌匀腌制10分钟 2.21杏鲍菇切成粗丝 3.放入沸水中焯烫约半分钟后捞出，用冷水过凉，沥干 ... [ 查看全文 ]
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香菇豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 做法：将豆腐切成四方小块，中心挖空; 将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料; 将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有... [ 查看全文 ]
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图老师网在现代生活中，蔬菜对人来说是越来越重要了。想健康，想漂亮，想瘦身，谁都离不开最简单有最奇妙的蔬菜。从科学角度讲，蔬菜可以帮助人体获得必需的能量和充分吸收其丰富的营养素，还因其含有大量纤维素，可减轻空腹感，有助于消除体内粪便和垃圾残余，帮助人体排毒去污充分瘦身。吃蔬菜在不吸收多余热量的同时，还让身体的新陈代谢功能加强，所以能够较快看到瘦身成果。现在就跟随图老... [ 查看全文 ]
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主料火腿50克虾仁150克西葫芦50克豆腐100克 调料盐3克白砂糖3克淀粉(豌豆)5克胡椒粉2克 制作方法 1.虾仔用清水洗净，沥干水分，切粒，用少许油将虾仔炒熟，盛出; 2.火腿切粒; 3.豆腐洗净，滤少许细盐涂匀，然后排入碟中，切厚块，隔水蒸热，约四五分钟; 4.胜瓜(西葫芦)刨去外面，去瓤，洗净切粒; 5.用1汤匙油将调味煮滚，放入虾仔，火腿，胜瓜同煮至熟，铺在豆腐上，便可盛出供食。 食谱营养虾仁虾仁营养... [ 查看全文 ]
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“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 豆腐牛奶汤：3日速效平腹 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。 减肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优... [ 查看全文 ]
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这道改良版的浇汁油豆腐塞肉，绝对的美味，同学们赶紧随小编来学习下吧！ 准备好食材以及拌好的猪肉沫，再将三角油豆腐对半切开。 将三角油豆腐中间挖空，然后将猪肉沫塞进去填平。 然后将塞好的豆腐放入到冷水锅中用大火焖煮，待水煮沸后将锅中的浮沫捞出。 然... [ 查看全文 ]
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家常豆腐是一道典型的农家菜肴，也是餐馆里卖的最火热的一道菜，成本低且味道鲜美。 1、把豆腐切成小方块。 2、把肉、葱、青椒、姜切好备用，木耳用水泡软。 3、在锅内放适量食用油烧七成热，然后把豆腐块放入油锅内煎炸。 4、在煎的过程中要两面翻转。 5、两面煎出金黄色... [ 查看全文 ]
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这道菜从外观上就极具诱惑力，色彩鲜艳、做工精致。无论是待客还是什么的，都非常的上档次。由于它的食材多样，有高蛋白质的鸡蛋和豆皮，还有含有维生素的胡萝卜和黄瓜等，营养丰富。吃的时候沾上一点酱，味道好极了！ 1、把肉、黄瓜和胡萝卜切成丝备用。 2、... [ 查看全文 ]
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跟图老师一起来学用微波炉做豆腐鸡蛋羹吧~~ 1.内酯豆腐切小块。 2.将鸡蛋加一点盐和水打散。 3.将蛋液和豆腐混合，盖上透气的盖子放入微波炉高火两分钟左右取出，撒上葱花，淋上蒸鱼豉油和香油即可。 [ 查看全文 ]
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图老师网为了拥有苗条性感体态，很多MM都严格的限制日常热量的摄入，顿顿吃素食或干脆不吃，可是长期这样的话营养会不均衡，如何在保证营养的情况下减少热量的摄入?下面小编推荐8款低热量减肥食谱，荤素搭配，让你吃着享瘦哦。 豆腐皮中芹 豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状... [ 查看全文 ]
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