健康饮食帮你调理产后虚弱
健康饮食帮你调理产后虚弱
大多孕妇在生完宝宝后，身体或多或少都会有一些不适的情况发生，而体虚是孕妇产后最常见的症状之一，分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。产后虚弱是可以用饮食来调理的，产后虚弱调理食谱精选推荐：
1、参归黑鸡汤
作用效果：孕妈妈由于产后气血不足所致的各种疾病，如面色苍白萎黄、四肢倦怠、头晕眼花、食欲减退等症状，该汤益气生血，温中补虚，对于以上病症的产妇均有治疗和补益的作用。
准备材料：乌鸡一只，人参10克，当归20克
制作方法：
（1）将乌鸡宰杀，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。
（2）把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。
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2015-12-04
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