红颜不老的3个健康绝招

红颜不老的3个健康绝招的相关文章

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  牢记3个减肥绝招

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  罗马不是一天建成的，瘦身也不会一下子就窈窕有致。那么，怎样减肥呢?今天图老师小编小编给您推荐三个 减肥绝招 ，让您每天瘦一点，慢慢瘦下来。 减肥绝招 绝招一，吃：注意日常饮食 1、早饭不妨丰盛 我的早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。 2、中餐不吃主食 中餐要吃精蛋白质和足量蔬菜，注意不要与碳水化合物同食。精蛋白质包括...[ 查看全文 ]

  殉情的猫die

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  心理健康：释放压力健康减压的7个绝招

  标签：心理健康

  做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。 1、和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，...[ 查看全文 ]

  书之老蛀虫

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  心理健康：拥有愉快心情的10个绝招

  标签：心理健康

  当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑...[ 查看全文 ]

  躲开我也

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  孩子心理不健康的3个表现

  哄逗孩子有分寸 这样哄孩子是种伤害 1、“宝贝长得最漂亮/最帅。” 有的孩子确实相貌优于常人，家人或亲戚朋友会忍不住经常夸奖。事实上，大人的这种言语很可能会让孩子学会以貌取人，而忽略后天努力。人的容貌是与生俱来的，这不应成为孩子获得肯定的理由。他们应该因自己的努力或行为而获得赞扬，比如心地善良，对同学很友好，对长辈很孝顺，能帮大人分担...[ 查看全文 ]

  旧梦惹人醉

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  心理健康：心理疲劳要消除 五个绝招来帮你

  标签：心理健康

  每个人在生活中都会出现不同程度的心理疲劳的问题，有很多时候，一些朋友并不会在意这种状态，但是大家要知道，这种心理状态是一定会影响到我们的健康和生活的，所以今天教大家如何来应对心理疲劳的出现。 美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作...[ 查看全文 ]

  DEMON微笑l

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  心理健康：十个绝招让你战胜周身疲惫

  标签：心理健康

  现在我们听到周围人说的最多的可能就是压力大、疲惫感还有焦虑了，这都是当下的社会生活决定的，为了生存，我们不时的被一些不好的情绪困扰着，如何解决和应对，就成了我们眼前必须解决的问题了。 ……在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十分重要。你可以...[ 查看全文 ]

  _Romantic夕阳

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  孕期保持体重的16个绝招

  标签：怀孕

  女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。 怀孕女性如何控制自己的孕期体重呢? 1、饮食日记： 记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省...[ 查看全文 ]

  莱山院格庄

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  心理健康：心理疲劳怎么办 五个绝招来缓解

  标签：心理健康

  现在的生活中，经常能听到很多朋友说自己累，身体累，心里更累，其实，我们的很多心理活动都是自己额外的心理负担，因为许多时候着急和焦虑担心根本是于事无补的，那么，当我们感觉到心理疲劳的时候，应该怎么来调节呢？ 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调...[ 查看全文 ]

  无心睡眠lol

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  心理健康：每天需要3个拥抱

  标签：心理健康

  心理学的研究表明，拥抱和触摸有利于心理健康。 那些经常被触摸和拥抱的人心理状况要比缺乏这些的人健康很多，在英语的谚语里也有“每天需要3个拥抱才能活下去，另外3个拥抱才能神采焕发”的说法。但在我们中国人的习惯里是很少拥抱的。我们每天要和很多的人接触，但缺乏真正的“接触”，因为彼此的身体保持着疏远的距离。而在一天的工作结束之后，回到家里，与家人之间也很少有亲密的身体接触。久而久之...[ 查看全文 ]

  半世流年丶7

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  心理健康：3个方法自我判断心理是否健康

  标签：心理健康

  生活中，很多的朋友会在经历重大的变故或者一些严重的事件后，心理会有短期的情绪波动，这些基本上都是正常的，不过，大家不要忽视，有些情况下是会对我们的心理健康带来伤害的，所以，我们想介绍几个判断自己心理是否健康的因素供大家参考。 1、人际适应问题，包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等 工作关系中，需要适应的包括同事关系、上下级关系和师生关系等，有些人一...[ 查看全文 ]

  潇湘圣2011

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  夏季养生：夏季健康饮食3个小贴士

  标签：夏季养生

  夏季饮食不仅要注意食物的卫生，还要注意一些基本的常识，如夏季爱吃的凉拌菜需注意消毒，热菜一定要煮熟蒸透，切忌过度食用冷饮或者热食后立即冷食等。   夏季健康饮食3个小贴士： 1、吃冷拼菜需注意消毒 人们喜好吃冷拼菜即俗称的凉拌菜，这类菜肴看似简略实践上却极有考究，它必需要专人在专门的房间运用专门的刀、板切割，蔬菜在制造前必需专门消毒，贮藏时必需用专门的冷藏设备。由于凉菜...[ 查看全文 ]

  abotle9

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  12个绝招让你的奶水不断

  标签：月子

  断奶后胸部会缩水吗？ 图老师小编推荐： 女人什么时候欲望最强烈？ 断奶后胸部会变小吗? 断奶后出现胸部变小的问题是比较正常的生理现象，因为哺乳时间过长，卵巢功能恢复比较慢就会出现女性雌性分泌过少，这时候就会出现胸部变小的问题。 由于哺乳期身体消耗大，加上带孩子辛苦，使体内储备的脂肪大大减少，体形变瘦，也使乳房发生...[ 查看全文 ]

  替自已坚强

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  5个绝招培养爱吃饭的宝宝

  标签：育儿知识

  一岁多的宝宝要为上托班做准备了，最让爸妈操心的莫过宝宝吃饭问题：该讲的道理讲了，该说的话说了，软硬兼施，可就是不奏效。其实，对于一岁多的孩子，与其用强硬的态度，让他被动的接受父母的观点，不如采取智取的策略，把吃饭的过程变成快乐的过程，让宝宝自觉自愿的把小肚子填饱。 怎样才能做到自觉自愿呢?我们可以从以下几个方面来培养宝宝。 一 放手让宝宝自己吃 1岁多的宝宝，动手的愿望很强...[ 查看全文 ]

  wannerrr

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  日本妈妈培养天才宝宝的13个绝招

  标签：分娩

  作父母的，都希望自己的宝宝可以变得聪明、懂事，所以想尽办法去让宝宝上早教班、做早期智力开发……当然，这些做法对于开发宝宝智力能够起到一定的帮助。但是，千万别忽视您所能给予宝宝的家庭教育。 近日，日本一位妇女结合自己丈夫的著作，从自己的两个孩子身上寻找灵感，总结出13条培养天才宝宝的“绝密大法”，妈妈们不妨学习、借鉴一下！ 1.给宝宝换尿不湿时，一定要和宝宝说话。 ...[ 查看全文 ]

  _我有病a

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  支招：改善宝宝胃口的八个绝招

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  绝招一：优化饮食环境 给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。 绝招二：给宝宝胃肠道减负 饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，...[ 查看全文 ]

  都赖老蒋

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  “受孕数字”3个时期生宝宝最健康

  标签：孕前

  “受孕数字”3个时期生宝宝最健康 想生育一个健康、聪明的宝宝，女性应该了解一些关键的受孕数字 26～30天 多数女性的生理周期为26～30天。 通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入。 在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。 同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子会和。 11...[ 查看全文 ]

  梦幻lonly

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  心理健康：女人为什么需要红颜知己

  标签：心理健康

  女朋友是最好的情感垃圾桶 女人是天生的群居动物， 最害怕孤独，所以女人逛街喜欢有人陪，吃饭喜欢有人陪，就连上厕所最好也不要“孤身一人”。绝大多数女人会对同性产生信任和依赖的感情，因为这是一个与自己完全相同的群体，她们能够理解和体会你的所有悲喜。已婚的女人进入生命历程的多事之秋，婚姻、生育带给她们许多从未有过的体会，当然，烦恼和困惑也随之而来，当你将很多烦恼和困惑与男...[ 查看全文 ]

  爱暻秀的小宁宁

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  心理健康：关注癌症患者的3个心理变化

  标签：心理健康

  癌症作为一种严重的疾病，对人的生命构成极大的威胁。由于迄今都没有找到治愈该病的有效方法，一旦被确诊为癌症，大多数患者仿佛接到了死神的邀请，心理的反应是极其强烈的，人们往往“谈癌色变”。在癌症被发现的初期，病人有震惊、怀疑、紧张、悲观等心理变化，在治疗期间，病人还可能由于怀疑治疗的有效性或害怕治疗所致的副作用而出现明显的心理变化。 (1)疼痛。 癌肿的疼痛多种多样，一般...[ 查看全文 ]

  yanmingqia

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  哄小宝宝睡觉的4个绝招

  标签：婴儿

  哄小宝宝睡觉的4个绝招 图片来源于图老师网相册 宝宝入睡的情况不大一样。有的婴儿玩得很欢，想睡了就爬上妈妈的膝盖，马上呼呼入睡了。可令妈妈头疼的是不容易入睡的宝宝，把他放进被窝，非要妈妈呆在身旁，轻轻地拍着他，妈妈一走开，就开始哭闹。 要想对付不容易入睡的宝宝可真是难上加难。在这里，专家给妈妈们提供几个哄宝宝睡觉的绝招，以供妈妈们参考。 绝...[ 查看全文 ]

  一路向北19800

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  孕前需了解私处的3个健康情况

  标签：孕前

  切勿在这11种情况下怀孕 不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。 不要有太大的压力。若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜...[ 查看全文 ]

  炫芷柔

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