心理健康：释放压力健康减压的7个绝招

心理健康：释放压力健康减压的7个绝招的相关文章

• 
  心理健康：可爱心理能良好释放心理压力

  标签：心理健康

  在全民“扮嫩”的时代我们可以看到各个行业好象都在卖萌，从德国世界杯上的NICI狮子吉祥物到我们五个小福娃风靡的情形看来，现在许多曾显得严肃理性的国家都开始认同这种“可爱文化”了。 那么，“可爱”为什么如此受欢迎呢? 一方面，可爱的卡通形象可以引起人们愉快的回忆、带来欢笑，如在床头贴一张《猫和老鼠》的海报，会让人联想起其中的诙谐情节、不由莞尔一笑;另...[ 查看全文 ]

  依个小男人

  201
• 
  心理健康：哭泣能减压 过度伤健康

  标签：心理健康

  每个人都会哭，哭的原因有喜有悲，适当的哭泣会给我们带来身体和心理上的放松的减压，但是，专家提醒大家，如果长久过度的哭泣，就不是保护我们的健康了，这种行为只会严重伤害我们的身心健康。 过度哭泣易导致心理失衡 哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，但若是哭得过度，则会冲垮精神防线，好比林妹妹，每天顶着一双桃子眼，不仅不美观，也会给心理健康带来不利影响。 之所以有些人容易哭，是因为他们...[ 查看全文 ]

  就这么酱单

  181
• 
  心理健康：心理疲劳要消除 五个绝招来帮你

  标签：心理健康

  每个人在生活中都会出现不同程度的心理疲劳的问题，有很多时候，一些朋友并不会在意这种状态，但是大家要知道，这种心理状态是一定会影响到我们的健康和生活的，所以今天教大家如何来应对心理疲劳的出现。 美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作...[ 查看全文 ]

  DEMON微笑l

  161
• 
  心理健康：为了你的身心健康要及时减压

  标签：心理健康

  当面对压力、精神忧虑、抑郁难解的时候，你又是否愿意诉说并且勇于面对呢?当生活、职场、人际关系的压力积累时间太长，大脑对外界承受能力超标了，身体就会受到莫名损害。 当生活、职场、人际关系的压力积累时间太长，大脑对外界承受能力超标了，身体就会受到莫名损害。但是，当面对压力、精神忧虑、抑郁难解的时候，你又是否愿意诉说并且勇于面对呢?当生活、职场、人际关系的压力积累时间太长，大脑对外界...[ 查看全文 ]

  微信bu7458

  421
• 
  心理健康：心理疲劳怎么办 五个绝招来缓解

  标签：心理健康

  现在的生活中，经常能听到很多朋友说自己累，身体累，心里更累，其实，我们的很多心理活动都是自己额外的心理负担，因为许多时候着急和焦虑担心根本是于事无补的，那么，当我们感觉到心理疲劳的时候，应该怎么来调节呢？ 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调...[ 查看全文 ]

  无心睡眠lol

  311
• 
  心理健康：经常微笑对心理健康的六个好处

  标签：心理健康

  “喜、怒、哀、乐。”人之常情，人在心情比较愉悦的时候，都比较喜欢微笑，微笑的面对日常生活，会使人们更加积极乐观，对生理和心理健康也非常有利的。 1.减压。 美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉·普莱斯曼表示："面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。"试着面带微笑，就能将开心的能力掌握到自己手中。 2.增强身体免疫力。 美国斯坦福大学的威廉&midd...[ 查看全文 ]

  qqazqaz870

  1101
• 
  心理健康：心理保健：压力会给你带来的疾病

  标签：心理健康

  压力，如果正确的利用起来，可以对我们的生活和工作起到促进的作用，如果不能正确利用和排解，就会给我们的身心带来伤害，从生理健康的角度上来讲，下面的这些疾病通常都是压力所致。 压力是人们在一定环境刺激下所引起的一种人体非特异性反应，也指人的精神在遭遇外界影响时所产生的心理紧张，或者痛苦的情绪。在这个讲究高效生产力的现代社会里，激烈、残酷的竞争，使很多人都在自觉或不自觉中背负起了...[ 查看全文 ]

  不懂女人心168

  351
• 
  心理健康：十个绝招让你战胜周身疲惫

  标签：心理健康

  现在我们听到周围人说的最多的可能就是压力大、疲惫感还有焦虑了，这都是当下的社会生活决定的，为了生存，我们不时的被一些不好的情绪困扰着，如何解决和应对，就成了我们眼前必须解决的问题了。 ……在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十分重要。你可以...[ 查看全文 ]

  _Romantic夕阳

  301
• 
  心理健康：3个方法自我判断心理是否健康

  标签：心理健康

  生活中，很多的朋友会在经历重大的变故或者一些严重的事件后，心理会有短期的情绪波动，这些基本上都是正常的，不过，大家不要忽视，有些情况下是会对我们的心理健康带来伤害的，所以，我们想介绍几个判断自己心理是否健康的因素供大家参考。 1、人际适应问题，包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等 工作关系中，需要适应的包括同事关系、上下级关系和师生关系等，有些人一...[ 查看全文 ]

  潇湘圣2011

  231
• 
  心理健康：斑秃患者压力大 皮肤病与心理健康有关联

  标签：心理健康

  我们都知道皮肤是一种器官，但却不知道它同时又是一种心理器官。从现代医学研究角度来说，皮肤确是人体心理的感受器，而且是一种重要的生理器官。皮肤是一种心理表达的重要器官，人的语言远比不上皮肤表达情感的速度和准确性。 人高兴时可以“满面春风”，发愁时可以“满脸愁容”，发怒时可以“脸色铁青”，焦虑时脸上显得“焦急万分”，害羞时可以“面红耳...[ 查看全文 ]

  Merlot木桐

  311
• 
  心理健康：心理健康有标准 八个方法来判断

  标签：心理健康

  心理健康与否，对我们每个人都很重要，但是，什么是心理健康？我们在生活中应该如何来判断自己的心理是否健康呢？我想这些问题一定是很多朋友很关注的，因此，我们给大家下面的八个标准来帮助大家自查心理健康与否。 心理活动是人在清醒状态下，在社会活动实践中，通过头脑对客观事物的主观能力的反应。每个人的心理活动的过程大致是一样的，但是每个人的个性特征又是不相同的。具体如下： 1、观察、注...[ 查看全文 ]

  白兔子two

  351
• 
  心理健康：如何判断心理健康 三个适应问题来分辨

  标签：心理健康

  大家都知道健康不是单一的身体健康，我们的心理健康也是很重要的因素，当我们重视心理健康的问题时，我们首先要判断一下自己的心理健康程度然后再有针对性的进行保护，那么如何来判断自己的心理健康程度呢？ 1、人际适应问题，包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等 工作关系中，需要适应的包括同事关系、上下级关系和师生关系等，有些人一想到所承担的义务就心情不好，也常常...[ 查看全文 ]

  受害者1亿

  191
• 
  心理健康：“过度”的情绪 影响我们的心理健康

  标签：心理健康

  生活中，一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实，我们在日常生活中，也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么，在生活工作学习中，有哪些事情是需要我们注意的呢？ 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还...[ 查看全文 ]

  寻找黑大俄语她

  201
• 
  心理健康：压力大会令女人伤“心”

  标签：心理健康

  现代人不可避免会遭受压力的折磨。巨大的压力会让我们的身心皆受到不同程度的损害，所以压力可谓是现代人健康的大杀手。而最近的研究显示，似乎压力对身体的损害程度还存在着男女有别的差异。今天就让我们来了解一下这个差异，多多了解身体健康方面的知识吧。 压力对心脏健康的损害男女有别。美国一项最新研究显示，女性比男性因压力导致心脏病的风险更高，且当承受压力时，有心脏病的女性易出现严重...[ 查看全文 ]

  江月枫

  251
• 
  心理健康：常吃夜宵不健康 心理健康受危害

  标签：心理健康

  现在不少的朋友都有吃夜宵的习惯，这通常和晚睡熬夜有很大的关系，虽然大家都知道这并不是一种健康的生活习惯，但是总是会因为各种原因而形成这种习惯，不过小编要提醒大家，常吃夜宵很可能会让心理疾病盯上你。 经常吃宵夜对身体健康有很大危害，这个大家都清楚，但只是生理上的疾病。但据研究显示，常吃宵夜或引发心理疾病，这是真的吗?其实这是一种称之为“夜食症”的心理疾病，它是一个相当...[ 查看全文 ]

  悲欢浙借华

  371
• 
  心理健康：年底综合症之“压力山大”

  标签：心理健康

  年底综合症压力山大怎么办?面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排，产生的极大的压力如何才能高效的解决问题呢? 一 、年底综合症之“奖金压力” 忙活了一年，临到年终岁尾之际，很多人出现了“浮躁风”。 因为各式各样的评比、各式各样的联欢、各式各样的总结让人在正常的工作之余显得焦头烂额。最近微博上火热的话题之一就是年终奖能拿多少，如果拿不到...[ 查看全文 ]

  女孩别哭彑

  211
• 
  心理健康：保持心理健康 要学会保守秘密

  标签：心理健康

  秘密是每个人都有的，当我们愿意把秘密告诉别人的时候，是一种信任，别人把秘密分享给自己也是一种信任。而学会为别人保守秘密除了是一直诚信的表现形式，更是对自己保护心理健康有益的一种行为规范。 在长达十年的时间里，他一直无情地把自己的两种身份各自分开：一个“他”生活在小村庄，工作在纽约的办公室;另一个“他”在俱乐部、机场酒吧和声色场所之间活动。一个“他&rdquo...[ 查看全文 ]

  勿要虚度青春

  201
• 
  心理健康：心理健康不可缺少的营养素

  标签：心理健康

  我们每个人的身体都离不开充足的营养素，所以现在很多人开始注重饮食养生的问题，但是大家同时也应该关注心理健康的问题。维护我们的心理健康同样有五种营养素少不得。 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和...[ 查看全文 ]

  1118mimi

  171
• 
  心理健康：保护心理健康 学会摆脱忧郁情绪

  标签：心理健康

  当我们的心理处于不好的状态时，会影响我们的判断和决定，同时也会影响我们的身体健康，在这些不良的情绪中，忧郁是很常见的一种，想保护自己的心理和身体的健康，请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。 首先要忘记过去。 人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。 其次要知足长乐。 这是释...[ 查看全文 ]

  英俊天马

  201
• 
  心理健康：用拥抱表达情感保护心理健康

  标签：心理健康

  在生活中，拥抱是一种情感的表达，被拥抱的人会感受到你的爱和温暖，对于促进感情会非常有利，而拥抱的力量可不止这些，在生活中，学会拥抱，对于我们自己来说有下面的这些好处。 一个温暖的拥抱除了会给人以安慰，还有你意想不到的7个健康益处。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出了“拥抱的7个好处”。 1.拉近人际关系。 拥抱时，人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”)，让人...[ 查看全文 ]

  我是厂区直招

  251