心理健康：为了你的身心健康要及时减压

心理健康：为了你的身心健康要及时减压的相关文章

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  心理健康：关注身心健康 谨防心理流感

  标签：心理健康

  冬季寒冷我们易患上感冒，这是生理上的感冒，其实，心理学家想提醒大家，我们的心理也是很容易患上感冒，而且不分季节，而这种感冒，不止伤害我们的心理健康，还会伤害我们的生理健康。 也不知从哪一天开始，“烦躁”、“没劲”、“懒得管”开始成为都市人的口头禅，我们变得麻木，变得没有思维，变得没有感觉，甚至就是理智都那么的生硬，我们已经被感染上心流感了。 我...[ 查看全文 ]

  shaniu0912

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  心理健康：身心健康秘笈：独处妙用多

  标签：心理健康

  现代人生活工作节奏快、压力大，每天总有那么多要处理的人事物，独处对现代人来说就成了一个奢侈的名词。可是，独处是身心健康一个不可缺少的因素啊! 环顾我们周围，你会发现有不少人大多时间虽是一个人，但他们并没有做到真正意义上的独处，不是电话不断，就是玩手机、打游戏……我们的时间都去哪儿了？我们到底该如何找回独处的空间？ 现代人缺少独处时间 环顾我们周围，你会发现有不少...[ 查看全文 ]

  爱里未来567890

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  心理健康：愤怒影响身心健康 莫让愤怒占据你的内心

  标签：心理健康

  有时候控制不住自己的情绪就会做出一些出格的事情，人一旦愤怒起来有可能就会忘掉自己原有的意志，做出一些后悔的事情。愤怒不光会让人丧失理智，更会对人的身体造成伤害，不利于人类的身心健康。 在喜怒忧思悲恐惊的“七情”中，“其志在怒”。中医五行中，怒对应的是肝，故中医有“大怒伤肝”、“怒则气上”的说法。 传统医学就有“百病皆生于气”...[ 查看全文 ]

  天使之吻情趣

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  心理健康：保留六种心理 身心健康都更好

  标签：心理健康

  保护心理健康，也是为我们的身体健康做工作，想拥有一个健康的心理，有些小的心理因素是会起到很大的作用的，就如同下面的六种常见心理，如果能让它们保留在我们的心理，身心健康自然会越来越好。 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如果你是个爱操心的人，那或许...[ 查看全文 ]

  nice万死一生

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  心理健康：保护身心健康 请远离消极抱怨

  标签：心理健康

  抱怨是我们每个人都会做的事情，当我们感觉到心理不满或者心情不好的时候，总是有很多的理由去抱怨，通常我们抱怨的时候一定会找一个朋友去倾听我们的烦恼，同时，在生活中我们每个人也是倾听别人抱怨的倾听者，不过，专家提醒大家，如果听太多的抱怨对自己的心理健康是很不利的。 当一个人向你不停地抱怨时，你是否会感到厌烦?据美国企业创业建议网站报道，听太多抱怨会对大脑多方面的功能造成损伤。 ...[ 查看全文 ]

  狂战所有

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  心理健康：别让手机游戏伤害我们的身心健康

  标签：心理健康

  在现在的生活中，随着智能手机的出现而且手机的功能日益丰富，手机游戏也越来越五花八门了，这让不少的朋友们开始迷恋这样的功能，在年轻人中，不少的朋友会对这种游戏方法很上瘾，可是，就是这样的生活习惯反而会伤害我们的身心。 近日，微信客户端更新后增加了一个名为“打飞机”的游戏，长沙的朱女士非常痴迷。在连续玩了几天后，朱女士右手大拇指和食指出现僵硬、疼痛和活动受限的情况，经...[ 查看全文 ]

  HiaHiaHiaaa

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  心理健康：常说九句易老要当心 身心健康才重要

  标签：心理健康

  在生活中，我们每个人都有自己的口头禅，这是一种习惯，可能很多人都不曾在意过自己常说什么，也不知道这些口头禅会给自己带来什么样的影响，专家指出，如果你在生活中常说下面的这些话，当心衰老早来到。 佐藤富雄在《口头禅令人老化》一书中指出，无论年纪多大，人体都会分泌一种叫白细胞介素-10的生长激素，能促进代谢，保持年轻。然而，经常说以下这些负面的话会抑制这种激素的分泌，同时分泌加速老化...[ 查看全文 ]

  天真年代怀念

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  心理健康：没事聊八卦 有益身心健康也不错

  标签：心理健康

  在生活中，女性往往会和八卦扯到一起，很多男性对女性的这一特点都嗤之以鼻，而且，很多朋友都看不惯这种行为，其实，大家不知道，女性常常扯八卦，对身心保健都很有用的，一起了解下吧。 一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不会超过两天。 “女人爱八卦，其实是与女人爱唠叨、爱小众聚集等特点一脉相承的，而且这点从女人还是‘萝莉’ (小女孩)时代就已开始了，读小学低年级的小姐妹就...[ 查看全文 ]

  和蔼的吴德涛

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  心理健康：坚持十天讲实话 身心健康会改善

  标签：心理健康

  讲实话是一种生活态度，不过在现实生活中，我们总是会有意无意的讲一些谎话，不管是好意还是恶意，而专家调查研究发现，如果一个人在10天内只讲实话，那就一定会提升自己对生活的心理满意度，同时还可以帮助自己改善健康状况。 美国科学家研究表明，讲实话对身体健康有着非同寻常的作用，在短时间内拒绝说谎话有助于改善身体状况。 美国圣母诺特丹大学的心理学家邀请两组志愿者参与一项实验，试验中，...[ 查看全文 ]

  喜歡我嗎i

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  心理健康：宅生活不健康 身心俱损要远离

  标签：心理健康

  我们可以看到，现在喜欢宅在家里的朋友们越来越多了，而且不受年龄段的限制，宅在家里干什么呢？多是依赖电脑，沉迷于网络，特别喜欢沉溺于自己的世界不愿意出门，更不愿与陌生人接触，这样的生活状态不是健康的。所以我们一定要改正。 “宅生活”的出现与现今社会竞争压力过大、生活节奏加快、互联网的迅速发展等诸多因素密切相关。虽然现代社会是多元化的，每个人都有选择自己生活方式的自由，...[ 查看全文 ]

  盗版猫之最

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  心理健康：睡眠不足是如何伤害我们的身心健康的

  标签：心理健康

  睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的，睡不好或者失眠是会伤害我们生理的健康同时影响着我们的心理健康，专家想提醒大家，如果发现睡眠不好的问题，一定要积极治疗，不然我们就要面对下面的这些后果。 1、使人愚钝 睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致...[ 查看全文 ]

  爱迷失方向的狼

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  心理健康：学说谢谢助力身心更健康

  标签：心理健康

  当别人帮助自己的时候，适时的说出谢谢是人际交往中最简单的一件事情了，而且，当我们听到对方对自己讲出谢谢的时候，会产生愉悦的心情，同时，对于我们的身心健康都会带来我们意想不到的好处。 人际交往中一句简单的“谢谢”，除了会让人心情愉悦，其实，它还会产生许多让你意想不到的好处。 心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮...[ 查看全文 ]

  逝月留影

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  心理健康：哭泣能减压 过度伤健康

  标签：心理健康

  每个人都会哭，哭的原因有喜有悲，适当的哭泣会给我们带来身体和心理上的放松的减压，但是，专家提醒大家，如果长久过度的哭泣，就不是保护我们的健康了，这种行为只会严重伤害我们的身心健康。 过度哭泣易导致心理失衡 哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，但若是哭得过度，则会冲垮精神防线，好比林妹妹，每天顶着一双桃子眼，不仅不美观，也会给心理健康带来不利影响。 之所以有些人容易哭，是因为他们...[ 查看全文 ]

  就这么酱单

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  心理健康：会及时疏泄的人身心更容易减负

  标签：心理健康

  如何才能有一个更好的心理保健，其实在生活当中，善于及时疏泄的人身心更容易减负，也更加容易有一个良好的心理状态，下面就一起来看看要怎么做的吧。 提到养生，大多数人会想到“补”，甚至不惜花重金购买补药、保健品。事实上，除了“进补”，“疏泄”也是重要的养生之道。 中医认为，“腑以泻为辅”，补是为了扶正，泻是为了祛邪，两者互相补益、相辅相成，...[ 查看全文 ]

  流离之人and

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  心理健康：保持心理健康 要学会保守秘密

  标签：心理健康

  秘密是每个人都有的，当我们愿意把秘密告诉别人的时候，是一种信任，别人把秘密分享给自己也是一种信任。而学会为别人保守秘密除了是一直诚信的表现形式，更是对自己保护心理健康有益的一种行为规范。 在长达十年的时间里，他一直无情地把自己的两种身份各自分开：一个“他”生活在小村庄，工作在纽约的办公室;另一个“他”在俱乐部、机场酒吧和声色场所之间活动。一个“他&rdquo...[ 查看全文 ]

  勿要虚度青春

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  心理健康：“笑一笑十年少” 傻笑有益身心健康

  标签：心理健康

  傻笑能加速血液循环，这是真的吗?千真万确!中国古代就有“笑一笑十年少”的说法，其实，傻笑也是一种科学的心理治疗方法，也就是所谓的笑疗。现代人生活压力过大，把自己浑身弄得紧绷不堪却不自知。傻笑疗法的出现可谓是心理疗法上的一大突破，笑一笑就能解决心理问题，多好!下面，让我们一起来了解一下傻笑疗法吧。 现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。...[ 查看全文 ]

  姜丝风雨中

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  心理健康：专家提醒：出现十种心理要及时就医

  标签：心理健康

  我们如果把人类的心灵比喻成一面镜子，那么，我们需要对自己的心灵常常的擦拭以保证清洁，只有这样，我们才能保证自己的心理健康。虽然我们每个人都具备自我心理调节的能力。不过，如果我们面对的心理困扰超出了自己的自我心理调节的能力，就会影响我们的身心健康。 那么，在什么时候我们需要得到心理医生的帮助呢? 1. 有明显不平常的感觉和行为时; 2. 有心理不健康表现时; 3. 有奇怪疾病时; 4. ...[ 查看全文 ]

  矫情给高潮

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  心理健康：阅读增强记忆力 对身心健康有9大好处

  标签：心理健康

  热爱阅读可以充实我们的大脑，同时也会起到锻炼大脑的目标，而养成阅读的习惯对于保护我们的心理健康也是有很大的帮助的，其中的原因就在下文中，喜爱阅读和想用阅读来保健的朋友们一定要看仔细哦。 一、阅读增强记忆的能力 与观看电视或收听广播相比，阅读能给大脑带来更多各种不同的锻炼。无论你是沉静于爱不释手的书籍或仅仅是为了安装咖啡机而浏览安装手册，逐步发展起来的大脑的其他功能部分...[ 查看全文 ]

  幸运的嗨菜

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  心理健康：心中有爱 身心都会更健康

  标签：心理健康

  在我们的生活中，爱应该是无处不在的，爱情更是我们一直追求的完美情感，专家告诉我们，只要我们能中有爱，就能对自己的身心起到保健的作用，下面的十二个爱给我们的身体保护功能，大家可不能不知道。一起来看看吧。 1.改善心理健康 。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，幸福爱情可使男性身体更健康，使女性心理更健康。这与爱情或婚姻提高社会认可度不无关系。 2.降低压力激素。 美国芝加哥大学比较...[ 查看全文 ]

  sky雪花飘飘886

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  心理健康：推荐：“八不要”让你保持心理健康

  标签：心理健康

  随着生活节奏快速化，现代人的压力和痛苦指数大幅提升，忧郁成疾、自杀等社会新闻常出现在媒体上。因此如何保持心理健康对于构建和谐社会十分重要，做到以下“八不要”助你收获健康心理。 一不要“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神...[ 查看全文 ]

  琥珀春秋_皓

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