心理健康：坚持十天讲实话 身心健康会改善
讲实话是一种生活态度，不过在现实生活中，我们总是会有意无意的讲一些谎话，不管是好意还是恶意，而专家调查研究发现，如果一个人在10天内只讲实话，那就一定会提升自己对生活的心理满意度，同时还可以帮助自己改善健康状况。
美国科学家研究表明，讲实话对身体健康有着非同寻常的作用，在短时间内拒绝说谎话有助于改善身体状况。
美国圣母诺特丹大学的心理学家邀请两组志愿者参与一项实验，试验中，研究人员要求第一组志愿者只讲实话，而第二组志愿者可以根据自己的意愿说谎，例如当他们被询问迟到原因时，可不回答事实情况。实验过程中，研究人员会用测谎仪对志愿者进行检测，志愿者同时还要接受健康检测。
10天后，研究人员得出结论，即与第二组志愿者相比，第一组只讲实话的志愿者的自我认知状况改善，同时，身体健康状况也有所改善。
就此，专家表示，如果一个人在10天内只讲实话，可助其实质性地提高对生活的心理满意度，同时还可助其改善健康状况。当一个人感到苦闷、压抑及自我感觉不好时，心理学家也建议使用该种方法改善情况。
看完上面的文章，大家不如就在未来的十天里试试讲十天的实话吧。
[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
